女人腿粗怎么办 这样做快速瘦腿
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生活中女人的身材是各不相同的,不管是哪种身材的女人,都有不同的烦恼。比如说肥胖的女人,因为大腿比较醋粗,走路的时候双腿腿跟内侧的皮肤总是很容易出现擦伤,让肥胖的女人,备受困扰。那么腿粗的女人大腿总擦伤怎么办呢?小编这就和为大家解惑,快跟着小编一起往下看看吧。
腿粗的女人大腿总擦伤怎么办
1、擦些宝宝用的爽身粉
腿粗的女人,两腿腿跟的肌肉都比较发达,在走路的时候,因为身体的扭动,两腿腿跟部位的肌肉因为扭动而碰撞在一起。因此,导致腿跟部位的皮肤出现摩擦,这种摩擦持续的时间越久,腿跟里侧的皮肤就越可能出现发红的问题,一旦摩擦的刺激加重的话,很可能导致该部位的皮肤被擦破。
建议可以擦一些宝宝用的爽身粉,涂在容易出现摩擦的腿跟皮肤上。因为涂上爽身粉的皮肤比较滑,可以减少皮肤之间的摩擦。
2、涂些润肤产品
想要穿裙子的话,不妨提前在双腿腿跟附近的皮肤上涂些润肤产品吧。因为润肤产品可以让皮肤不会那么干燥,同时也能让皮肤变得稍微滑一些。这样的话,走路的时候就算因为扭动会使得两腿腿跟的皮肤会碰撞在一起,但是涂了润肤产品后皮肤比较滑,可以降低摩擦带来的伤害。
3、擦一些椰子油
将椰子油涂抹在双腿腿跟附近的皮肤上,这样做有利降低对身体的刺激,而且还能防止皮肤出现摩擦。
但是要注意擦椰子油的时候,不要将它倒在腿跟的皮肤上,之后再用抹开。因为这样做也许会导致部分椰子油流到外阴或是阴道口等附近,避免引起不必要的麻烦。建议先将椰子油倒在手上,之后用洗净的手指沾着椰子油,小心翼翼地涂抹在双腿腿跟附近的皮肤上。
上面这些都是预防措施,想要不被擦伤,最有效的做法就是瘦大腿了,所以说,女人们需要寻找一些瘦大腿的小诀窍哟。
女人如何瘦大腿
1、淋浴的时候要按摩大腿
淋浴的时候,人是站着的,可以让女人消耗更多的热量。如果女人们在淋浴的时候,分别用热、冷水冲大腿,差不多冲了两分钟后停止。之后再用双手按摩大腿。多重复几次这样的动作,可以促进燃烧大腿部位的脂肪,让大腿小一圈再小一圈哟。坚持做下去后,渐渐的你会发现,大腿真的瘦下来了。
2、坚持做高抬腿动作
这个动作想必很多人都知道怎么做,因为以前在校时,体育老师总是喜欢让学生们做这个动作热身的。如果女人们想要瘦腿的话,可以试试哟。因为在做这个动作的时候,可以很好的锻炼大腿上的肌肉,让大腿上的脂肪更好地被消耗掉。
小编提醒,做这个动作的时候,一定要让要比挺直,双腿交替抬起的时候,一定要让大腿绷直,大腿也要尽量抬高。建议在早上起床之后,可以做几组高抬腿的动作,一组的时间大概是一分钟。做完一组后停个几分钟再做一组,避免体力一下子消耗得太快了。
3、没事的时候做下蹲的动作
女人在下蹲的时候,可以帮助让大腿内外两侧的肌肉都得到锻炼,同时能够消耗大腿内外两侧的脂肪。对于大腿特别粗的女人而言,这个动作特别的适用。不过这个动作每一次做都要坚持二三十分钟才会有效果,因此,觉得可以坚持的女人们,不妨试试。在下蹲的时候,可以同时看看电视,这样做是为了转移注意力,忘记下蹲时大腿的酸胀感,让女人们坚持的时间变得长一些。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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