蜜月期间性保健的饮食处方
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
1、多辛少辣。辛味食吕能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使“宗筋”失养,且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。
2、少食厚味。厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,主难以保证性活动的体力。另外,过食肥腴之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味,并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。
3、忌冷忌咸。咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角,“最发冷气,伤阳道”。兔肉虽能美容,但其“性凉,多食损元阳,损房事”。故少食为好。
4、多吃有利于性功能保健的食品。如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品,如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老,避免性功能减退、都有积极作用。
5、勿偏食择食。偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
月子期间饮食关键点
更年期女性怎么饮食保健
女性更年期应注意饮食保健
月经期间女性要注意饮食禁忌
经期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好处
孕初期怎么饮食保健方法
孕中期饮食要注意 科学饮食保健康
怀孕期间乳房的保健方法
新婚蜜月期间男人补肾秘方
女性月经期间有哪些饮食禁忌?
女性更年期饮食调整方法和三款食疗保健
更年期男性怎么饮食保健
经期饮食 月经期间这么吃健康又减肥
女性必知的月经期间五款饮食疗法
女性健康饮食方法介绍 女性健康饮食介绍
经期保健 女性经期前的饮食禁忌适宜
急性胃炎患者的饮食保健方
女性更年期饮食保健方法
女性生理期怎么饮食保健
月经不调怎么饮食保健方法
食道癌的饮食保健方法
女性更年期如何饮食保健
女性月经期间的饮食禁忌有哪些
过敏性鼻炎的饮食保健方法
男性更年期的饮食原则及保健
如何健康饮食?健康饮食方法要学会
变声期女性怎么饮食保健
男性尿失禁的饮食保健方法
经期保健 月经期间上火怎么办
风湿性心脏病的饮食保健方法
夏季女性经期怎么饮食保健
女性如何保持健康养生 须知月经期间饮食忌与宜
女性月子期间饮食禁忌有哪些