女性保健:月经期间能不能洗头?
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月经是女性每个月都要经历的,一般为3—7天,这段时间身体确实会发生一些为妙的变化,这是因为雌激素的影响,而这些变化也是正常的,比如月经期间情绪有些容易烦躁,月经期间人有些懒惰、容易疲劳,这些反应很多人都会有。还有一些人有比较严重的经前期综合征,表现为乳房胀痛、痛经,甚至恶心呕吐等症状。这些症状会随着月经的结束而好转。但是很多地方都有这样的说法,这也是从祖辈传下来的的,认为月经期间最好不要洗头,因为月经期期间洗头很容易生病,那这种说法是否有根据呢?月经期间究竟能不能洗头?会对我们的身体有哪些影响?
其实月经期间不能洗头,这是老一辈留下来的说法,主要是因为月经期间身体的抵抗力和免疫力会下降,而在以前人们居住和卫生条件不是很好的情况下,一旦洗头就非常容易感冒和受风,因为经期的女性怕生冷的东西,而如果头被冷风一吹非常容易头痛和受风,所以,老人们认为月经期间不适合洗头。但是现在的时代不同了,人们的生活水平提高了,健康保健意识也增强了,再加上人们的居住的环境也都好了,可以用温热的水洗头,只要在洗头的时候注意保暖注意预防感冒,月经期间洗头是没有大碍的。
专家也告诉我们,月经期间是可以洗头的,但是一定要注意用温热的水,还要注意避免感冒。因为经期是女性抵抗力和免疫力相对弱的时段,如果感染风寒就非常容易感冒。有人还说经期洗头容易患癌症,“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状,这是癌症的前兆。”这种说法真是让很多人恐惧,其实大家不必紧张,这些可能是经前期综合征,跟癌症并没有必然的联系,这一说法专家批驳说是没有根据的。
月经期间虽然可以洗头,但是,一定要注意以下几个方面。
1、月经期间如果已经感染风寒,尽量不洗头。待感冒好转以后再洗。
2、洗头的水要比洗澡的水的温度高一些,而且,洗头之后一定要迅速吹干,避免受风寒而感冒。
3、经期可以适当补充一些富含蛋白质和维生素C的食物,来提升抵抗力和免疫力。
4、经期可以适当的多吃一些补血的食物,因为月经会流失掉一部分血液,如果量比较大的人很容易出现贫血的情况,所以,建议多吃一些红枣,或者喝一些红糖水,这样对补血非常的有帮助。还可以多吃一些富含铁的蔬菜。
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