冬季能滋补润燥的四大食物
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
>>>推荐:冬季进补须注意几大戒
包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬季理想的饮食。
红薯:由于红薯(特别是黄心的红薯)能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
藕:具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。煨肉食可治脾胃之虚。
红枣:秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
冬季养生 最滋补的七大食物
秋季女人吃什么 奇特的滋阴润燥食物
冬季润肺滋补的养生汤品
滋阴润燥 秋季7种食物少不了
秋季润肺去燥的7大食物
秋老虎吃什么去燥热:6种食物滋补润燥
秋季补脾润肺去燥的食疗
夏季润喉去燥的食物
冬季男性滋补食物
秋季养生润燥8大食物
冬季吃什么降火最快 冬季吃这四种食物滋阴润燥
冬季吃花可养生 滋阴又润燥
秋冬养阴 秋季四大润燥靓汤
冬季栗子滋补的四大吃法
滋阴润燥的食物有哪些 滋阴润燥的食物详解
冬季滋补 常见的补血食物及食谱
冬季8大最滋补的状元级食物
冬季滋补的四大常见蔬菜
冬季最补血益气的四大食物
冬天滋补的六大补肾食物
冬季赶走干燥 吃7种润肤食物
秋季四款蜂蜜水清补润燥
冬季滋补 滋补肝肾的四款药膳
秋季进补有四宝 多吃能滋阴润肺
老人冬季的四大滋补药膳
秋季如何润燥 秋季润燥必吃的食物
冬季哪些食物可滋润肌肤
冬季补水最重要 推荐五种滋润肌肤的食物
冬季最滋补的状元级食物
吃什么食物能润肺滋阴防秋燥
冬季御寒的四大滋补中药
冬季养生最滋补的食物
春季8大滋补食物补充正能量