秋冬给干燥的肌肤滋润进补
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秋冬换季,空气中水分骤减,皮肤也变得皱巴巴的,甚至脱皮掉屑屑。曾经水润嫩滑的脸,也因为缺水而变得暗淡无光,赶紧来给你的肌肤滋润进补吧,让你由内而外,重新绽放迷人光彩。
秋冬太干燥,体内严重缺水,如果没有及时补充水分,不仅皮肤会发痒,就连肠胃也开始不合作,甚至还出现便秘的现象。不想秋冬太难熬的话,记得要多吃银耳,给自己滋润一下哦。
秋冬润燥食材:银耳
银耳中含有丰富的蛋白质维生素,有抗老去皱及紧肤的作用。银耳性平无毒,有补脾开胃、益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,增强人体免疫力。
推荐银耳食谱:银耳红枣莲子汤
原料:银耳、红枣、去芯莲子、桔子。
调料:冰糖。#p#副标题#e#
做法:
1.将银耳隔夜泡10个小时左右,然后去蒂,用清水洗净,撕成小片备用。
2.将红枣洗干净后去核剪成小丁备用。
3.将莲子洗净,桔子去皮后掰成小瓣备用。
4.烧开水放入银耳开锅后,放入莲子转小火慢炖40分钟,然后放入红枣再炖20分钟。
5.放入冰糖和桔子开锅后,关掉火即可。
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