春节兔年宜吃的十大健康食品
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
过年吃大鱼大肉,生猛海鲜之时,也一定要多吃以下10种健康食品:
菠菜
富含铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病。
椰菜花
它富含胡萝卜素及维生素C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。
番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维他命C来源。
坚果
它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方。
燕麦
每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,可达到控制体重的目的。#p#副标题#e#
大蒜
它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。
鲑鱼
经常食用可以防止血管阻塞,预防老人痴呆等疾病。
草莓
在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。
红酒
酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量。
绿茶
经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。
春节怎么吃最健康?春节饮食要点是什么?
健康养生 春季养生常吃十种食物
春节健康饮食4大注意事项
春节怎么吃比较健康 春节健康饮食谨记“四少三多”
春节如何饮食更健康
龙年春节健康饮食指南
2011春节如何健康饮食?
春节期间健康饮食的技巧
初一来个“拜年健身” 春节4大健康提示
春节饮食:15种健康食物
春节咋吃更健康 喝茶食粥消灭"节日病"
春节将至 男性健康年终大总结
养生十大处方 健健康康过大年
食物相宜 吃出健康
十大健康食物:最新排行榜上的十大健康食物盘点
春节美食太多要怎么吃才健康
糖友健康过春节 糖友春节健康饮食4原则
春季宜吃的节令食物有哪些?
特制龙年春节健康菜肴
春节期间的健康饮食技巧
男性必吃的十大健康饮食
速冻食品的健康吃法
春节12种健康美味年货大攻略
谨防三大“春节病” 健康过春节
饭后适宜吃的健康零食
春季吃哪些食物更健康
春节美味大餐如何吃出健康?
健康过年 春节怎么吃喝不伤身
十大健康食品 一定要多吃
春节健康小常识 加强保健防十种节日病
春节饮食注意事项 健康安全过年
春节别大吃大喝 注意三道健康关
春节回家过年 萌宝健康零食推荐