夏天孕妇怎样预防空调病
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
研究表明,各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染,加之长时间的封闭,易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎,出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大,长时间在空调环境下生活、工作,一旦离开空调环境,对外界的高温环境就很难适应,容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。
有空调的房间要保持清洁和充足光线;间隔一定时间要关机开窗,通风换气;既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度,室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉,可适当增添衣服;如果孕妇觉得热,可在室内装一风扇,加快空气流通,以增加凉意。不过孕妇要记住,即使天气再热,空调室温也不宜调到24摄氏度以下。
冰箱病又称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品中,适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似,不过比一般肠炎的腹痛、腹泻厉害些。专家建议:冰箱内的食品要生、熟分开,进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮,更要预防耶尔细菌的污染。
电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动,空气的流动和振动也以一定的频率进行,吹得过久,便会使人感到疲劳,甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着吹,时间也应适当控制,风速不宜过快。晚上不能吹着电扇入睡。
专家特别提醒,夏季孕妇要舍得流汗,汗水不仅能排泄废物,调整体液,还能调节人的体温。
那么,夏天怎样预防空调病呢?
孕妇属于特殊人群,最容易被空调病袭击。如果出现感冒、发烧、上吐下泻、头晕脑胀等症状要及时就医,以免影响胎儿。
预防空调病,最有效办法莫过于不用空调了,但却很不现实。以下四种方法供准妈妈参考。
对策一:出风口高过头顶
出风口在比头顶略高的位置上,头部会感觉非常凉爽,呼吸也会非常通畅,此时人的身体会处于最佳状态,冷气由上至下慢慢沉淀,逐渐凉爽身体、四肢,这是身体最自然的凉爽状态。
对策二:温度以26℃~28℃为宜
过度贪凉是使用空调的大忌,尤其不应该盖着被子吹空调。使用空调时的温度,睡觉时28℃左右,醒着时26℃左右。尽量使室内外温差不要超过8℃。如果体质比较虚弱,则温度再调高些。此外,在进入空调房内,最好先把汗擦干再进去。#p#副标题#e#
对策三:多饮水+洒水+冷色调
空调房里待久了,人难免会脱水、皮肤干燥,这时孕妇一定要补充大量的水分,多饮水。另外,可以在房间里洒点水,拖拖地,以增加房间的负离子。还可以把家用冷色调来布置,少用红、黄等暖色调,先来个视觉的“凉”,然后再让心情平静下来。
对策四:通通风换换气
不要为了省电就不开窗,这样极易导致人体缺氧。建议每天上午、下午、晚上都通一次风。如果在空调房内待的时间长了,应适当站起来活动活动,出去走走,可以使血液的状态重新合理分布,使得麻木的肢体得到缓解。
夏天怎么预防汽车空调病 夏天如何预防汽车空调病
空调深度洗预防“空调病”
夏季怎么预防空调病 定期清洗开窗
怎样预防空调病 九招让你有效远离空调病
整天吹空调 教你五招预防空调病
夏日保健从预防空调病开始
夏季应该如何预防空调病
孕妇需预防夏日家电病
夏要如何预防空调眼病?
夏季如何预防空调病?
夏季宝宝如何预防空调病
如何预防空调病 预防空调病吃什么好
男人夏季如何预防空调病
三伏天来袭 怎么做能预防空调病
夏天空调病怎么治
孕妇夏天可不可以吹空调
冬天怎样预防暖气病?如何预防冬季空调病?
夏季要如何预防空调病?
夏季预防空调病的6个妙招
空调病 预防空调病吃什么?
夏天宝宝空调病高发 父母应该怎么预防
夏天孕妇千万要预防红眼病
夏季怎么吹空调预防痛经
孕妇中暑危害大 夏季孕妇怎样预防中暑
夏季吃什么预防空调病
孕妇夏天要预防五大疾病
夏季预防空调病的小窍门
夏季如何预防空调眼病?
夏季怎么预防吹空调感冒
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
夏季吃姜有助预防空调病
孕妇夏天怎样防蚊 孕妇绿色防蚊全攻略
怎么饮食预防空调病