夏季消暑 苦瓜的新吃法
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
编辑推荐:最伤夫妻感情的5件事
吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶
苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。
苦瓜茶的制作方法
1.将苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底锅干炒,把水分炒干。
2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐,在冰箱冷藏室保存,可保存2个月。
3.加热水浸泡后饮用。每天喝3~4杯即可。
精彩阅读:夫妻性生活的8大好处 男人勾引女人最常用的伎俩
编辑推荐:最伤夫妻感情的5件事
吃法二:营养更全面的苦瓜汁
苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。但维生素C不耐热,加热后苦瓜的其他营养价值虽然不受破坏,但想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人,加热后食用就达不到效果了。所以,将苦瓜榨成汁是最好的选择。
苦瓜汁的制作方法:
1.用擦丝器将苦瓜擦碎,用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。
2.加入半杯水,水量可以自由调节。
3.如果怕太苦,可以加入柠檬汁或苹果泥,调节口味。
每天喝半杯到1杯即可。
精彩阅读:夫妻性生活的8大好处 男人勾引女人最常用的伎俩
夏季消暑吃五种菜
夏季消暑的9个好方法
夏季吃苦瓜益处多!
夏季吃苦瓜的营养价值
夏季吃这5种瓜 清热化湿又消暑
女性哺乳期能吃苦瓜吗 夏季吃苦瓜好处多
夏季吃苦瓜养生 苦瓜的5大功效
夏季吃什么食物生津消暑
夏季营养消暑凉菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
夏季消暑瘦身汤 冬瓜汤的九种做法
防中暑护心脏 夏季补水消暑第一瓜
夏季防暑 就靠“吃苦”
吃西瓜可解暑 夏季吃西瓜的好处
夏季必吃苦瓜的4个理由
西瓜夏季消暑佳品 三类人不宜多吃
夏季解暑吃什么瓜果 夏季解暑吃哪些瓜果
苦瓜能消暑降糖吗?
夏季要多吃苦 推荐你吃点苦瓜
夏季吃什么解暑
节瓜章鱼汤夏季消暑又养胃
夏季哪些瓜果最有利于消暑
夏季多吃苦养心 苦瓜怎么吃好
夏天消暑 文蛤丝瓜汤的做法
夏季炎热中暑吃什么 苦瓜汤清热解暑最有道
夏季消暑滋补汤 冬瓜老鸭汤的做法
夏季吃粥来消暑
夏季必吃苦瓜的4大理由
夏季如何消暑?夏季消暑5个小窍门
夏季吃苦瓜可以减肥吗 苦瓜减肥食谱
夏季多吃点苦瓜抵热
夏季男士消暑的“热”方法
夏季最宜吃冬瓜 消暑减肥又美味
夏季降暑首选西瓜:西瓜多样化吃法