小编推荐夏日消暑的4道粥
本文已影响1.7K人
本文已影响1.7K人
1、薄荷粥
用法:先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。
功效:此粥具有清热消暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。
2、银花粥
用法:用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服。
功效:银花性味甘寒、气味清香。可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。#p#副标题#e#
3、荷叶粥
用法:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。
功效:荷叶气香微涩,有清热消暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热消暑良药。
4、藿香粥
用法:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。
功效:藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
夏季中暑喝什么汤?夏季解暑汤推荐
夏季吃什么健脾又养胃 推荐4道养胃粥
夏天解暑吃什么 推荐4款清热解暑食谱
夏季消暑粥 夏季消暑粥有哪些
夏季养生推荐4款养生粥
夏季宝宝食欲不振 5款解暑粥推荐
夏季如何消暑 推荐6款食物
夏季消暑 推荐三款养生安神食谱
夏季养生多吃粥 推荐7道养生粥的做法
夏日解暑的四款甜品推荐
夏天煲什么汤好 推荐四款夏季消暑汤
夏季如何降暑 推荐4款食疗方
今日处暑 推荐5道养生菜
夏季消暑吃冬瓜 冬瓜的美味食谱推荐
夏季解暑降压 八款养生药粥推荐
夏季养生粥 推荐夏季清淡粥谱
中医推荐:夏季解暑宜吃莲子粥
夏季吃粥来消暑
夏季消暑饮料别喝太多 推荐五款消暑茶
夏季消暑 推荐五款爽口凉面
夏季营养消暑凉菜 推荐这3款
夏季如何祛暑 推荐4款美食
适合宝宝夏天喝的消暑粥
夏季推荐六道清热解暑汤
上火了怎么办 推荐九款夏日消暑凉茶
夏日防中暑 推荐几款解暑饮料
夏季如何消暑 推荐3款食物
夏季容易水肿 推荐4道利水消肿食谱
夏季孕妇吃什么好 孕期消暑水果推荐
夏季减肥推荐8道减肥粥 7天轻松瘦4斤
夏季养生汤推荐 炎炎夏季如何消暑
夏天来了推荐3样消暑生食材
夏季消暑粥有哪些