晒太阳的好处有哪些
本文已影响4.17K人
现在人们已经知道，如果能在人体内保持较高的维生素D的水平，则可以降低侵蚀性肿瘤形成的危险。在其他流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，许多人死于前列腺癌。这种情况与他们体内维生素D的含量比较低也有关系。
紫外线有助防前列腺癌
美国黑人男性中，前列腺癌的发病率要比其他族裔的人高得多，其中一个主要原因就是他们皮肤中黑色素多，这种色素有效地阻挡了阳光中的紫外线被身体所吸收，而体内维生素D的生成，恰恰需要紫外线的诱导。
从另一方面讲，维生素D还有抑制细胞生长的作用。许多肿瘤的形成，就是由于体内的上皮细胞或者内皮细胞生长过于旺盛，变成了“疯长”所致。
如何补充维生素D
过去有许多人为了获取更多的维生素D，主张多喝牛奶，因为牛奶里通常都有维生素D的添加剂。但是这个方法并不足取。原因是牛奶里钙的含量也很高。体内钙质积累过多，同样会增加生前列腺癌的可能。
专家们认为：体内正常的维生素D的水平每天应维持在400国际单位左右最为适宜。但是如果只靠食物中摄入，大多数人恐怕难以达到这个标准。所以，最好每天还要有15分钟的时间，让身体接受阳光的照射，来帮助人体自然地生成足够的维生素D，这样就不容易生前列腺癌。当然，体内维生素D的水平过高也是有害的，这就如同过于强烈的日晒会诱发皮肤癌的道理一样。
相关内容
热门精选
-
晒太阳有什么好处? 晒太阳的好处有哪些
-
春季晒太阳养生好处多
-
冬季老人晒太阳的好处
-
老年人常晒太阳好处
-
带宝宝晒太阳 有哪些需要注意
-
揭秘人体晒太阳的8大好处
-
君子兰需要晒太阳吗：喜半阴的植株(在遮荫处晒太阳最好)
-
春季宝宝晒太阳有哪些注意点
-
冬季晒太阳竟有那么多好处！
-
冬季晒太阳给身体带来的好处
-
常晒太阳对鱼鳞病患者有好处吗
-
晒晒太阳好处多 宝宝冬季日光浴怎样做
-
初春常晒太阳对身体好处多多
-
多晒太阳的好处 竟能多活六年
-
孩子经常晒太阳有什么好处
-
适度晒太阳的好处 紫外线有助降血压
-
冬晒太阳胜喝参汤 女人冬天晒太阳3大好处
-
练太极拳的好处有哪些
-
不出太阳需要防晒霜吗：需要（防晒霜的好处）
-
孩子多晒太阳有什么好处
-
新生婴幼儿晒太阳有什么好处 晒太阳又注意什么
-
运动的好处有哪些
-
晒太阳有什么好处吗 晒太阳的作用有什么呢
-
孕妇晒太阳有什么好处 五大好处让你爱上晒太阳
-
老人长晒太阳有什么好处
-
老人经常晒太阳有什么好处
-
晒太阳有什么好处 专家称适当晒太阳可以有效延长寿命
-
晒太阳的好处 这样晒才能延缓衰老哦
-
晒太阳为健康的带来九种好处
-
冬季孕妇晒太阳都有哪些好处？
-
晒太阳竟然会有这五个好处
-
冬天晒太阳有哪些误区
-
初夏晒太阳的四大好处