适度的性生活有助延缓衰老
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
1、对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。
2、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素,是幸福的源泉。同时,在忠贞不渝地爱配偶的前提下,保持有爱慕异性的心理,这样能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。 》》精彩推荐:延长性爱时间的五大技巧
3、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
5、注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。
6、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。
7、注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
8、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。
男性衰老的7个表现 延缓衰老怎么做
女性要怎么延缓衰老
多吃5类食物助你延缓衰老
女性延缓衰老的方法 女性该如何延缓衰老
如何让男性延缓衰老?五个小贴士帮你延缓衰老
卵巢保养按摩手法 4招助女性延缓衰老
女性延缓衰老的5个方法(卵巢好才年轻)
女人遵循这5个养生方式 有助延缓衰老
男人如何延缓性衰退 延缓性衰退有妙招
让女性延缓衰老的食物
延缓女性衰老的方法有哪些?女性衰老的表现有哪些?
怎样延缓衰老 教你科学延缓衰老的方法
衰老的原因有哪些 如何延缓衰老
女性怎么延缓衰老方法
唾液保健作用 延缓衰老助消化
三种食物帮助女人延缓衰老
老人延缓衰老的秘诀
女性朋友有效延缓衰老的小秘诀
女人怎么延缓衰老 9大妙招延缓衰老
生活做到4件事 延缓衰老十数年
七种生活方式竟是延缓衰老的超级法宝
延缓衰老粥有哪些
五种食物帮助肌肤延缓衰老
女人延缓性衰老的方法
延缓衰老 祛皱有妙招
男人如何延缓性衰老
有助女性抗衰老
养生:常按6大穴位有助延缓衰老
三种方法延缓性衰老 男人性衰老有什么征兆
男性如何延缓衰老
哪些习惯有助女性保持长寿 延缓衰老的方法
女性延缓衰老有哪些方法
老人变老有什么症状 8招助老人延缓衰老