怎么防止患上骨质疏松
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由年轻到老是自然界不可抗拒的规律,人到了一定年纪由于衰老很有可能会导致骨质疏松,尽管有去医院接受治疗,这是远远不够,因此大家必须了解多种骨质疏松的办法,这样才能更有效地使自己的病情得到控制,下面就为大家讲述一下骨质疏松的办法。
骨质疏松的办法有很多,稀少的我们不知道,可以说说最常见的:
1、防止跌倒
老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,坠地碰撞也不会碎,因而防止跌倒是骨质疏松的办法中非常重要的。
2、药物治疗
目前已有多种药物应用于骨质疏松症,可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者,可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多,用药应遵医嘱,病情较重的不能单用钙剂,应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收,也可选用活化维生素D,对老年人有更佳的效果。
3、培养良好习惯
吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加,使钙质从尿中丢失,都属禁忌之例。有病痛应及时就医,许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。
4、注意合理营养
钙是骨骼维持强度所必需的要素,富钙食品有助于钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积,充足的蛋白质有助于骨基质形成。
以上就是对骨质疏松的办法的详细介绍,患者要想维护一副完好的骨骼,就请从日常生活中的习惯做起,每天改善自己的生活规律,就可以做到身体健康。骨质疏松的办法对患者来说是非常重要的,请各位患者认真遵循。
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