骨质增生患者应注意以下几点
本文已影响3.96K人
本文已影响3.96K人
骨质增生患者多出现在35-70岁之间,主要发病人群为老师、会计、重体力劳动者和运动员。这主要是因为运动和劳动多,关节磨损严重而引起的。
骨质增生患者在生活中要注意什么?
1、避免长期剧烈运动是骨质增生的注意点之一。通常,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。
3、减轻自身的体重。专家指出了,体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。这也是骨质增生的注意点。
4、及时治疗关节的损伤也是骨质增生的注意点。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
温馨提示:无论是谁,在生活中都要避免长期剧烈运动。运动虽然好,但也要懂得适量。
职场准妈妈怀孕 以下这几点要注意
给孩子买裤子要注意什么 以下几点要非常注意
肾病患者饮食应该注意什么
糖尿病患者饮食 注意六要点
骨质疏松怎么养骨 4个养护要点要注意
挽回感情的话,你需要注意以下几点
骨关节炎平时注意事项 骨关节炎患者要注意这7项
尾椎骨骨质增生如何治疗呢
尿毒症患者应该注意的日常饮食
尿毒症患者饮食注意这四点
股骨头坏死患者的饮食注意事项
去角质应该注意什么 哪几种情况下不能进行
生殖器疱疹患者可以怀孕吗 饮食注意事项
骨质增生的治疗方法:骨质增生的症状及原因
中医诊断骨质增生 从三点进行
挑选绿松石应注意的几点知识
老人养生:注意易患的五种骨病
脑梗塞患者饮食应该注意什么?
骨质增生怎么治疗能根除 骨质增生要注意什么
骨质增生要注意什么 患有骨质增生注意事项
男性脂肪肝患者应注意什么 饮食注意事项
梅毒患者饮食的六大注意点
脑梗塞患者饮食应注意什么方面?
性病患者日常生活中需注意这7点
常见骨质增生有三种 中医如何治疗骨质增生
糖尿病患者选择药物注意5点
给宝宝服用益生菌 要注意下面几点
前列腺增生患者应勤喝水多按摩
高血脂患者能吃鸡蛋吗 日常饮食注意几点
慢性胃炎患者应注意哪些问题
女性注重这几点可以提升性生活质量
冠心病患者冬季泡澡要当心 这几点多注意
皮炎患者日常护理注意3大点