骨质增生是怎么形成的 骨质增生需要注意什么
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骨质增生是常见的疾病,很多老年人都会患有这样的疾病,它对人们的日常生活影响较大。很多人对这种疾病不了解。那么,骨质增生是怎样形成的呢?患者要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
1,退行性变化:随着年龄的增长体内关节软骨的延展性、抗压性、抗剪性和软骨通透性将不同程度地降低,会导致胶原纤维排列和基质大分子合成和降解的异常变化,进而导致骨组织的异常生长。
2,应变因素:腰椎的退变过程除了随年龄变化外,还与腰椎应变密切相关。如果腰椎长期受到反复劳损和过度活动等不利因素的刺激,可能会加速腰椎退变,使腰椎间盘突出,骨刺的形成持续增加;相反,注意腰部的休息和保养可以减缓腰椎退变速度和骨刺的进展。
3,姿势错误:腰椎骨质增生的年轻患者主要长期保持相同的姿势。同时,不正确的姿势会导致席梦思床垫睡软,而长期不正确的睡眠姿势也会导致腰椎骨质增生。
那么,患有骨质增生的患者在日常生活中需要注意什么呢?
避免长期剧烈运动
通常长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。
长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼
要适当进行体育锻炼,注意避免剧烈的运动。适当的锻炼对预防骨质增生是很有好处的。因为关节软骨的营养是来自于营养液,关节液只有靠挤压'才能够进入软骨,这样促进软骨新陈代谢。
减轻自身的体重
体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。这也是骨质增生的注意点。
及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
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