闪腰的自我疗法
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛。
一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条垫被。不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重。同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法:
热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。
药物烧疗法:取:荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上,再用20毫升注射器吸取95%酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗。
药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
腰间盘突出的治疗方法:早期症状自我疗法(图)
前列腺肥大的自我疗法
常见的阳痿的自我疗法
治疗打鼾的四种自我疗法
前列腺痛的自我疗法
几种实用闪到腰的自救方式
腰间盘突出的自我疗法有什么
失眠的最新疗法 失眠的自我疗法
强迫症患者的自我疗法
恐惧症的自我治疗方法
腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么
运动中闪了腰的急救方法
咽炎患者的自我疗法
闪腰居家如何治疗
怎么自我按摩治疗腰肌劳损
腰肌劳损的自我锻炼护理方法
腰肌劳损怎么自我保健方法
痔疮的自我治疗方法
腰椎间盘突出症的自我疗法
落枕的自我按摩疗法
强迫症的自我疗法
阳痿的自我治疗方法
腰间盘突出的自我保健法
怎么应对频繁闪腰方法
颈椎病的自我治疗之自我牵引疗法
专家教腰腿痛自我按摩方法
自我治疗耳鸣的方法
盆腔炎的自我疗法 盆腔炎的自我预防
口腔溃疡的自我疗法
轻度抑郁症的自我疗法
如何自我按摩治疗腰腿痛
自我按摩 防治腰痛方法
盆腔炎的自我疗法 盆腔炎的自我预防和治疗