孕妇有哪些调养方法
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
以下所介绍的孕妇产前的调养是以一般规律而言,若有特殊情况,则必须请教中医师。
孕妇产前的三期调养
一、早期养胎气(前三个月)
据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。
在饮食方面:饥饱适中食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。
如果有妊娠反应:呕吐、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方如:甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;苹果汁60cc;柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc,或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。
二、中期助胎气(四到六个月)
受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。
饮食方面:美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。
此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100g和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g,贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。
三、后期利生产(后三个月)
怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。
饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。
食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼干;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶。
除此孕妇要注意:在怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多(这是香港大学曾经做过的研究)。其他要慎用泻下、活血、破气药。
有哪些保养卵巢预防妇科病方法
孕妇便秘如何调理 5种方法调理孕妇便秘
丙肝患者有哪些生活调养方法
慢性肝炎有哪些生活调养方法
孕妇春季养生粥有哪些
胃息肉术后有哪些调养方法
孕妇使用空调有哪些注意事项
孕前有哪些补充营养方法
孕妇产后美容的方法有哪些呢
孕妇营养不良对胎儿的影响 孕妇营养调整方案
卵巢性不孕的保养方法有哪些
孕妇饮食 孕妇应该补充的营养有哪些
青光眼有哪些自我调养方法
孕妇不能吃哪些调料
孕妇哪些调料不能吃 孕妇不能吃的调味有哪些
常见孕妇预防白癜风的方法有哪些
孕妇不能吃的调味料有哪些
孕产妇有哪些防治乳腺炎方法
孕期孕妇腰疼的原因 缓解方法有哪些?
购买孕妇装有哪些法则
对于艾滋病孕妇有哪些护理方法
性病患者有哪些自我调养方法
乙肝孕妇产后有哪些保健方法
治疗附件炎有哪些调养方法
乙肝孕妇有哪些饮食保健方法
孕妇失眠多梦 11种方法有效调理
孕妇怎么防晒?孕妇防嗮方法有哪些?
孕妇春季养生粥有哪些呢
多囊卵巢性不孕有哪些调理方法
月经失调有哪些调经方法
关于咽炎有哪些日常调养方法
月经病有哪些自我调养方法
中年妇女有哪些保养乳房方法