怎么样更好的预防乳腺增生
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怎么才能更好的预防乳腺增生?为了避免使更多的人患上此病,预防乳腺增生的工作很重要。日常的预防能有效的减少乳腺增生的发生,避免疾病对患者造成的伤害。那么,怎么才能更好的预防乳腺增生呢?
怎么才能更好的预防
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。
希望大家要积极的做好预防乳腺增生的工作。发现已患者有乳腺增生,一定要尽早尽快治疗,预防的措施也有助于后期治疗的有效进行,缩短康复时间,减少病痛。
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