痛经怎么办 痛经女性不能吃什么
本文已影响7.24K人
本文已影响7.24K人
痛经不能吃什么
1、糖
吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少,不利身体保健,还会使人更想吃糖。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。
3、酒
酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质,还会加重肝脏肾脏等的负担;过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、高钠食物
人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
5、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
6、高脂食品
人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质,矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,经期要少吃。#p#副标题#e#
经期要注意补充矿物质和维生素,不要接触冷水刺激,注意保暖,减少活动量,少吃刺激性食品。对自己细心一点,多在乎一点,经期就会好受一点。
痛经女性饮食有禁忌:
禁忌1:忌食生冷寒凉食品
女性在平时或者经期的时候,如果喜欢吃一些寒凉生冷的食品,血为寒凝,就会导致行经时受阻,不通则痛,也就出现了痛经;而且这类食物吃多了,容易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血管受冷导致痛经。因此如果体质为气阳虚的人,或者女性在处于月经期及前后,都不适宜吃生冷寒冷食品,免得出现痛经。
生冷寒性食品有:各种冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类,生拌凉菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉,梨、柿子、荸荠、黄瓜、西瓜、柚、橙子等。
禁忌2:忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,有固涩收敛的作用,吃太多容易使血管收缩、血液涩滞,女性经期时不利于经血的畅行和排出,所以有痛经的人在经期尤其不要吃这种食物。常见的酸性食物有:米醋、泡菜、酸辣菜、石榴、杨梅、青梅、草莓、樱桃、杨桃、酸枣、杏子、芒果、李子、柠檬等。
禁忌3:忌食刺激性食物
有部分痛经病人,是因为湿热蕴结胞宫所导致的。这类病人如果再吃一些辛辣温热的食品会加重盆腔充血、炎症,或者会造成子宫肌肉的过度收缩,从而使痛经病情加重。常见的辛辣温热食品有:辣椒、胡椒等。
女性尿痛怎么办 女性尿痛吃什么药
痛经怎么办 痛经怎么调理
女人痛经吃什么 食疗方拯救痛经女性
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
经痛怎么办? 告别痛经靠吃解决
女性痛经怎么办 常吃六种食物
痛经怎么办能快速止痛?痛经吃什么比较好?
痛经怎么办 女人痛经乱吃它只会更严重
少女痛经险失卵巢 痛经怎么办
女性为什么会痛经 多吃什么水果缓解痛经
痛经怎么办 女性这么做可缓解痛经症状
30岁的女人痛经怎么办 怎么预防痛经
痛经怎么办 细数女性痛经背后七大元凶
痛经不能吃什么 痛经的女性应不吃这7种东西
痛经怎么办 五妙方让女人不再痛经
痛经怎么缓解 痛经吃什么
女性痛经怎么吃 八种食物缓解痛经
女性痛经怎么办
女性经常痛经吃什么好
痛经怎么办 痛经吃中药有效吗
痛经怎么办快速止痛 痛经是什么引起的
女朋友痛经怎么办,女朋友痛经需要什么
痛经为什么想吐 痛经想吐怎么办
痛经怎么办 女人痛经吃它们好得快
痛经怎么办 痛经多吃这些食物竟不痛了
痛经怎么办 女人痛经时怎样缓解
女性痛经怎么办 中医调理痛经有技巧
女性痛经怎么办?6种按摩法缓解痛经
痛经吃什么 四款食疗适合痛经女性
痛经不能喝什么 痛经女人经期不能喝这些
女性痛经的话要怎么办
女性痛经怎么办 教你按摩穴位缓解痛经
女性痛经怎么办 小妙招快速缓解痛经