痛经怎么办 女人痛经乱吃它只会更严重
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痛经是女性常见的问题,而且痛经的人是越来越多,很多人这时候都会通过喝些红糖水来缓解,但是这不是所有的人都能够喝的哦。有些体质的女性你越喝越严重的,因此,我们一定要当心了哦。下面我们就来看看你能不能喝吧。
你是不是会在痛经的时候喝些喝糖水啊,你觉得有没有效果呢,是不是也有的人喝完还是一样疼啊,甚至会更疼的呢?这是为什么呢?你有没有想过呢?
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状,甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题,最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯,健康的饮食习惯不但适用于经期,在平时的生活中也很适用,对女性经期健康很有益处,也对女性的整体健康有积极作用。
女性痛经别乱喝红糖水首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。
但是,红糖是热性的食物,容易干燥上火,这对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血于的女性来说的话能够提高体内热性,减轻痛经的症状。
反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。
其次,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,常见的症状除小腹胀痛外,严重时还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等。
宫寒的女性更容易发生痛经,因此发生痛经时,不妨试试中医“暖宫”治疗。
超六成女性痛经
痛经多因“宫寒”
根据病人的临床表现、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度,可将痛经分为轻度痛经和重度痛经。从临床上看,导致痛经的原因有多种,如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等,工作压力也是导致痛经的原因之一。自身体质较差的女性在工作压力大时,痛经会在一定程度上加重,严重痛经者甚至需要服用药物、卧床休息。
有什么办法可以缓解甚至摆脱痛经呢?中医认为,宫寒的女性更容易有痛经。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,经血畅通,自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖,一直处于阳气不足的状态,气血亏虚,就很容易引起宫寒经痛,甚至不孕。所以,摆脱痛经需先“暖宫”。
望闻问切四招
分清宫寒宫热
如何知道自己是宫寒还是宫热呢?中医讲究望闻问切,诊断一位女性是不是宫寒,基本也是从这几个方面出发,女性朋友平时可以通过望闻问切四招自我测试,以便早日发现问题。
望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果热体质,则舌质红,舌苔黄;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟,热体质经血颜色则鲜红。
闻:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,没有异味。
问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;口干,热体质津液烧干,易口干,寒体质则相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡。
切:最主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱。
冯崇廉提醒,每个人的身体情况不同,并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质,只能说这是宫寒会有的表现。他还指出,宫寒不仅引发痛经,还会引发妇科病或不孕症,所以发现问题时应及时去专业医院进行检查,并且结合本人的体质情况进行调养医治,从根本上解决痛经问题,切不可自己乱用药物。
艾灸这三个穴位治疗宫寒
艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。
关元穴,在肚脐下三寸
艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
神阙穴,在肚脐,是人体任脉上的要穴
当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能;
气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置
经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病。
中医泡脚调理女性痛经
阳虚寒盛型痛经
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。
气亏血虚型痛经
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。
气滞血瘀型痛经
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。
结语:看了本文,你现在知道了吧,不是所有的痛经女性都适合喝红糖水的哦,这点你要记住,你得先看看自己的体质适合不适合喝,万一不适合的话,不是找罪了么。除此之外,泡脚也是可以缓解痛经的。
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