经痛怎么办? 告别痛经靠吃解决
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
痛经怎么办?痛经是女士们很害怕的一件事,每个月总有那么三两天要死要活的日子,这种日子不好过,要怎么去杜绝呢?
妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
告别痛经靠“吃”解决
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
经痛怎么办
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
经期是妇女们很重要的一环节,身体的好坏可以靠经期调节,所以妇女们要更注意自己在经期的生活状况和饮食问题,要好好的对自己。
女生失恋了怎么办——让时间解决你的伤痛
男人经常开车腰痛怎么办 怎么有效治疗男性腰痛
颈部疼痛怎么办 上班族脖子酸痛这样能缓解
针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办
痛经怎么办快速解决 痛经调理方法汇总
背痛怎么办 做女人别让背痛毁了气质
痛经怎么治 中医助你远离痛经之苦
牙龈肿痛怎么办 4招帮你来解决
月经不调怎么办 中医6秘方缓解疼痛改善气色
尿道口流脓血便吃痛应该怎么解决?
腰痛怎么办 十个小窍门帮你解除腰痛困扰
痛经怎么办?喝桂圆红枣茶轻松解决疼痛
痛经怎么办快速解决:痛经的原因及缓解小妙招
女生痛经该怎么办 女生痛经如何解决
牙齿痛怎么办 快速缓解牙痛方法
戴口罩的困扰怎么解决 眼镜起雾 耳朵疼痛通通解决
【图】胃痛吃什么食物好 快速有效缓解胃痛舒缓肠胃靠这些
运动后肌肉酸痛怎么办 掌握这五个办法能有效缓解肌肉酸痛
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
胃痛怎么办 别吃这5种食物
【图】牙痛怎么办 告诉你几个快速止痛的方法
痛经怎么办 肚脐敷这物竟能缓解妇科病
女性月经期痛经吃什么缓解