缓解女性更年期综合征的食疗方
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
白芍鸭肉烧冬瓜
原料:冬瓜300克,鸭肉400克,白芍8克。
调料:料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精各适量,水淀粉、食用油各适量,姜片、葱花各少许。
做法:1、将冬瓜去皮,切块,鸭肉洗净剁块,白芍洗净,向锅中注水烧开,放白芍,小火煮15分钟后,把药汁盛出备用,鸭块入开水中氽去血水。
2、用油起锅,放入姜片爆香,倒入鸭块略炒,淋入料酒,放生抽、蚝油、水、药汁、冬瓜拌匀,烧开后小火焖15分钟至熟,大火收汁,放盐、鸡精调味,淋水淀粉勾芡,撒上葱花即可。
木瓜银耳炖鹌鹑蛋
原料:木瓜200克,水发银耳100克,熟去壳鹌鹑蛋90克,红枣30克,枸杞10克。
调料:白糖适量。
做法:1、将木瓜去皮,洗净切小块,银耳洗净切小块,红枣和枸杞洗净。
2、向砂锅中注入清水烧开,放入红枣、木瓜、银耳搅匀,用小火炖20分钟,至食材熟软,放入鹌鹑蛋和冰糖,煮5分钟,至冰糖溶化,加入枸杞,再略煮片刻,继续搅拌,使其更入味。
3、关火后盛出煮好的食材,装入碗中即可。
芦笋炒百合
原料:芦笋150克,鲜百合60克,红椒20克。
调料:盐、鸡精、味精各适量,水淀粉、料酒、食用油、香油各适量。
做法:1、将芦笋洗净切段,焯水,红椒洗净切片,鲜百合洗净。
2、用油起锅,倒入红椒片炒香,倒入芦笋、百合炒匀,加入料酒、盐、味精、鸡精炒匀调味,再加入水淀粉勾芡,最后,淋入香油炒匀,在锅中翻炒匀至熟透。
3、关火后将菜盛入盘中即可。
黑木耳炒山药
原料:山药180克,水发木耳40克,香菜40克,彩椒50克。
调料:盐、鸡精、料酒、蚝油、水淀粉、食用油各适量,姜片、蒜末各少许。
做法:1、将洗净的木耳、山药、彩椒分别切块焯水,香菜洗净切段。
2、用油起锅,放入姜片、蒜末翻炒出香味,倒入食材炒匀,淋入料酒,炒匀提鲜,加入盐、鸡精、蚝油炒匀,倒入水淀粉,快速炒匀,放入香菜,炒至断生。
3、盛出炒好的食材,装入盘中即可食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
更年期综合征爱伪装 如何识别更年期的症状
调理更年期综合征的饮食宜忌有哪些
更年期失眠食疗 五大食谱缓解更年期失眠
调理更年期综合症的12款食疗方
更年期综合症饮食调理方法
调理更年期综合征的一周菜谱
调理更年期综合症的食疗方介绍
五个方法帮你缓解春节综合征
什么叫更年期综合症 5招治疗更年期综合症
妇女更年期综合症偏方
三种食疗偏方治疗经前期紧张综合征
女性更年期失眠治疗 8招缓解女人更年期失眠
男性更年期综合症的症状和治疗方法介绍
更年期综合征的症状 推迟更年期有秘诀
远离更年期综合征的四款营养食谱
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
女性如何缓解经期综合症
更年期综合征怎么缓解?忽视更年期综合症危害大
缓解女性更年期症状的四大饮食妙招
更年期综合征吃什么调理
女子患高楼综合征 如何缓解高楼综合征
男性更年期综合症症状 治疗有方度更年期
女性更年期综合症的调理方法
咳嗽的食疗法:深秋咳嗽食疗缓解方法步骤分享
六款食疗方 对抗更年期综合症
缓解女性痛经的食疗方
男性遇上更年期 男性更年期综合征如何调理
更年期综合征患者忌吃的食物大全
女性多喝枸杞白芍茶调理更年期综合征
男性更年期综合症怎么治疗
更年期综合症的治疗 7招治疗更年期综合症
更年期综合症有哪些征兆
女性更年期综合症的表现