女性生理期血色发黑怎么办?
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月经血色发黑是什么原因:
原因1:气滞血瘀出现月经黑色
月经先后不定,经量或多或少,呈现紫红色,有血块,经行不畅。或伴有小腹疼痛,或有胸胁、乳房、小腹胀痛,脘闷不适,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。适宜活血化瘀、理气止痛。
原因2:气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或小腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
原因3:肾虚出现月经黑色
月经周期先后不定,量少,呈淡红色或黯红色,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。适宜补肾调经。
月经血色黑色的日常调理:
1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。#p#副标题#e#
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
如果月经期间出现了月经黑色,不要紧张可进行调理,还要注意的是,经期不要食生冷的食物,以免造成痛经。放松心情有利于月经恢复正常。
食疗养生解决月经血色发黑:
四味山药膏
组成:山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
用法:鹿胶炒脆研末,其他四味药文火蒸熟至极烂,加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次,每次30克。
作用:补肾调经,适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期,经量少,月经血色发黑,质清。或腰背酸痛,头晕耳鸣。
只要你缓解压力(精神、思想、工作、学习上的压力),调节好日常的生活规律,月经血色发给现象会轻松解决,月经也逐渐恢复正常。
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