勤做家务可以有效预防卵巢癌
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女性卵巢癌虽然发病率不高,但因为卵巢癌致死率极高所以应引起广大女性注意。如何才能做好卵巢癌预防工作?我们知道运动是最好的保健方法,如果您是位家庭主妇,在忙于照顾家人的时候抽不出时间来运动,那么私房话建议您亲自做家务。因为经过研究发现,经常在家中做家务,例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌,效果并不亚于体育运动。
这项研究结果刊登在国际癌症杂志上,研究称,中等强度的劳动,如家务活动,可以减少妇女患卵巢癌的可能性。这项研究小组的组长Colin Binns来自澳大利亚佩思市的Curtin大学。
每天做家务3小时少患卵巢癌Colin Binns称,这项研究持续了两年,一共调查了900名中国妇女。研究表明,这些妇女增加体育锻炼后,卵巢癌的患病率大大下降,而家务劳动与体育锻炼有同样效果。
Colin Binns称,一位妇女如果一周只做20分钟的家务,基本上没有起到锻炼作用。但是,如果每天做3到4个小时的家务的话,对于预防卵巢癌有相当大的作用。
Colin Binns称,这项研究表明,适量的运动有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等。
Colin Binns称,具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了妇女病的发生。
当然在运动的同时,注意养成良好的生活习惯,并周期性的去医院进行体检,保证您的身体处于健康状态。
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