林丹是如何成功的
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迄今为止,林丹成为了世界羽毛球历史上唯一的超级全满贯选手。林丹是世界羽坛历史上首位包揽奥运会(2008、2012),世锦赛(2006、2007、2009、2011),全英赛(2004、2006、2007、2009、2012),世界杯(2005、2006),汤姆斯杯(2004、2006、2008、2010、2012),苏迪曼杯(2005、2007、2009、2011),亚运会(2010),亚锦赛(2010、2011),世界羽联总决赛(2011)全部男子单打冠军和世界团体大赛冠军的运动员。
练肌肉靠最基本动作 自带橡皮绳
林丹透露过国家队队员平时的锻炼方法,小腿、大腿、腰腹、手臂,每一项锻炼都是最基本的,但他完成得一丝不苟。林丹表示:“不能保持系统训练的时候,力量训练是一定需要的,因为这能保护你不轻易受伤。我们出门比赛的时候,会去酒店力量房,同时自己也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法,健身房有健身房的练法。”
对于自己的鱼跃救球来源,林丹表示是因为自己以前做过守门员,林丹搞笑地表示:“因为我练过守门员。队里做过一次测试,我的脂肪指数是全队最低的,一般来说,我的体重在71公斤左右。”
什么都吃:早餐三明治 正餐最爱牛肉、鱼和蔬菜
除了大运动量的训练,林丹透露了他保持状态的秘密武器:“国家队每天都会为我们搭配一些食谱,不过早上我最喜欢的就是吃一个三明治,这样能够维持一天运动量的消耗。”除了早餐,林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好,就是喜欢吃牛肉来补充体能,“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和蔬菜,这些都对我补充体能很有帮助。”
林丹表示:我几乎什么都吃,并没有太刻意注意过。如果不靠吃来补充能量和体力的话,对羽毛球这个项目来说,几乎无法训练,因为羽毛球真的特别特别累。
军队锤炼性格
1983年10月14日,林丹出生革命老区——福建龙岩的一户普通的林姓人家。爸妈早就商量好了,不管儿子还是女儿,单名都是一个“丹”字。5岁那年,一次偶然的机会林丹去体育馆玩儿,第一次看到了羽毛球,一下子被吸引住了,找到了一种对味儿的感觉,从此走上了他的羽球之路。9岁的林丹顺利进入福建省体校,1995年在全国青少年比赛中,林丹获得了男单冠军,被解放军队看中,12岁的他就这样跨进了军队的大门,成为一名军人。林丹在赛场上以球风霸气著称,这种霸气既是与生俱来,也是源于他从不服输的性格。从地方体校到军队,他的这种性格得到了更好的锤炼。
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