哪些食物帮助女性滋补养颜
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
一张好脸皮能够让人如鱼得水,散发自信光彩。现代女性越来越追求皮肤的美容养颜秘方,渴望拥有光滑细腻的皮肤,自信展露自己的骄傲。其实生活中我们常见的食物很多就有美容功效,下面小编带大家一起去看看吧。
美丽的脸庞是每个女性都想拥有的,美容养颜已经到了一个白热化的阶段,女人秋季吃什么最养颜?下面一一推荐给大家。
胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
鸽肉、羊肉、海参、淡菜
许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
刀豆鸽肉汤:(散寒和中健胃)
材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
制作:先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。
海参羊肉淡菜汤:(暖肾补虚益劳)
材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。
哪些食物能帮助女性排毒
哪些最佳食物帮助女性美容
哪些食物帮助女性抗辐射
推荐食物帮助贫血女性补血
十种食物帮助女性轻松补肾
有哪些滋补养颜茶
女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物
什么食物帮助女性补肾
哪些食物可帮助女性护理肌肤
女性为什么要滋阴 滋阴养颜的食物有哪些
女性排毒养颜吃哪些食物
哪些中药酒帮助女人养颜
哪些食物帮助女性预防衰老
女性喝什么汤滋补养颜 女性可以喝什么汤滋补养颜
女性如何养颜 9大补血食物助力
五种食物帮助女性补足气血
哪些食物帮助保养身体
有效帮助女性减肥的食物有哪些
滋补养生 冬季滋补吃哪些食物好
4招帮助女人补血养颜
滋养器官的食物大全 帮助女人排毒补气色
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
女人滋补养颜汤有哪些 这些食谱别错过
哪些食物对男性有帮助
什么食谱帮助女人补血养颜
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
哪些食物可帮助女性防晒
冬季哪些食物可帮助男性补肾
十大食物帮助男人滋阴补肾
哪些食物帮助女性预防头痛
哪些美味食物有助25岁女人养颜
男性滋补 男性滋补吃哪些食物好
哪些养生食物帮助男性壮阳