哪些食物帮助女性补气
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
有些人平时身体挺好,有时因为得病或劳累过度,却懒得说话,或稍微活动一下就感到疲劳,这些症状都是中医上常说的气虚,可以吃补气食物进行调补。谷物中除了粳米,还有三种米也是补气佳品。
糯米
糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜,其餐后血糖反应较高,糖尿病患者也不宜多吃。
小米
小米味甘,有健脾益气的作用,含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉,尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用,但脾胃虚寒者不宜食用。
黄米
黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解毒的功效,有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消化不良和糖尿病患者应少吃。
哪些食物能助性哪些败性
哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血
哪些食物对减肥有帮助
帮助男性补血的几种食物
哪些食物帮助保养身体
补气最快的食物有哪些:中医推崇的十大补气食物
女性补气方法多 饮食+中药助女性补气
哪些食物帮助孕妈妈开胃
补血食物有哪些 四种食物帮你调理好气色
哪些食物帮助老人长寿
4款药酒帮助女性补气血
补肾吃哪些食物 有助补肾的13种食物
女人吃什么补气血 补气血的食物有哪些
三款美食帮助女性补肾
什么食物帮助女性排毒
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
女性补气血的食物有哪些 气血不足如何判断
3款药膳帮助女性补足气血
气虚体质的表现 家常食物帮助补气
滋养器官的食物大全 帮助女人排毒补气色
女性补血的食物有哪些
吃哪些食物帮助防蛀牙
有效帮助女性减肥的食物有哪些
吃哪些食物对防癌有帮助
女性补元气的最佳食物 女性补元气的最佳食物有哪些
夏天宝宝需要补钙吗 帮助宝宝补钙的食物有哪些
什么食物帮助女性美腿
哪些食物有助女性受孕
哪些食物可帮助抗衰老
哪些食物帮助预防痔疮
吃什么食物补气血 15种食物助女人补气血
帮助女性补气补血养卵巢食物推荐
女性补气血吃什么 9种食物帮你补足气血