五黑补肾粥为补肾佳品
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
五黑粥的配料: 黑米 黑豆 黑芝麻 黑枣 黑木耳 核桃仁 计量多少随意。
这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。
黑 米:
功效成分:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑 豆:
功效成分:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻:
功效成分:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑 枣:
功效成分:性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
黑木耳:
功效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
核桃仁:
功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容,延缓衰老之效。
以上的配料也是大家每天都能应用的,把这些组合在一起,我们的身体会更健康。大家也不会担心对身体有什么副作用了。可以放心食用。
女性初冬补肾佳品推荐
补肾佳品帮你留住青春
五谷黑补肾生发粥怎么做 五谷黑补肾生发粥怎样做
补肾食品 男性肾虚吃什么补肾
鲈鱼桑椹都是补肾佳品
鸽子是进补佳品 滋补肝肾解毒益气
黑米粥补肾该怎么做呢
女人补肾佳品 六种食物效果佳
补肾的最佳方法 盘点五中营养补肾的食物
秋季补肾吃什么 养肾补肾三款药粥
男人补肾粥 7款男人补肾壮阳粥
黑色食品就都是补肾食品吗?
冬季常喝黑色粥能补肝肾!
滋阴补肾 4款最佳汤品
秋季补肾佳品4大法宝
芡实被埋没补肾佳品 秋季补肾多吃七种食物
补肾药膳 五行养肾补骨汤
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
补肾黑发粥的做法是什么
养肾补肾粥怎么做
五黑食物能排毒补肾
多喝四黑粥补肾又养胃
可以补肾补气粥
吃黑米能补肾吗?黑米怎么吃补肾
补肾养肾粥的做法
黑米补肾粥的做法是什么
11款补肾粥 让你轻松补肾又养生
冬季男人补肾吃什么好?五种黑色食物最补肾
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
女人补肾粥 10款女人补肾养生粥
补肾食谱 男性肾虚吃什么佳品好
秋季肾虚 揭秘10款养肾佳品最滋补
男性7种中药补肾佳品