羊肉滋补佳品 男人最佳的补肾食物
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
十个男人九个肾虚,肾虚似乎已经成为现代男性的代名词,尤其是上班更是肾虚的主要人群。肾虚严重影响生活,那么我们如何来补肾呢。
补肾食物推荐
1.牡蛎
牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制 造精子的主 要成分,锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的锌,如果锌不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。
2.羊肉
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊 的脂肪溶点为47 度,因人的体温为37度,就是吃了也不会被身体吸收,不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质,提高抗疾病能力。
3.黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。此外,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
4.果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
5.荔枝
夏季是荔枝成熟上市的季节,很多人可能就觉得荔枝好吃而已,根本就没想到荔枝还可以助男人壮阳。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
6.刀豆
刀豆味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
7.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等,营养价值和海参非常接近,是平民海参的替代品。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
男人补肾是不能乱补的,以上几种补肾食物是你最佳的选择。当然你还可以选择运动等其它方式来补肾。
女人吃什么滋阴补肾 滋阴补肾的食物推荐
【图】女人贫血吃什么补血最快 女性补血的最佳食品
贫血的人吃什么补血最快 补血最佳食物推荐
海参羊肉 老人补肾必吃的6种食物
怎么补肾最好最快?补肾的食物
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法
补肾食疗 羊肉海参汤
七夕节过后如何补肾 推荐八种最佳食物
女人需要补肾吗 推荐7种补肾佳品
女生补血补气推荐8种最佳食物
女人滋阴补肾吃什么好 补肾最佳食谱
秋季男性滋补的7大营养佳品
夏日滋补,选择最佳养生菜品
男人的十大补品佳品推荐:男人补品10种补肾壮阳食物
女人吃什么滋阴补肾 10种食物能滋阴补肾
女人滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾食物推荐
吃虾好处多 男人补肾必备佳品
女人滋阴补肾的7大食物
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
世间最滋补男人的好食物
补肾壮阳的最佳食物 关于补肾壮阳的最佳食物
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
十大食物帮助男人滋阴补肾
滋补男性的最佳补汤 保持健康和活力
冬季最滋补的5种肉类食物
补肾壮阳最佳方法食疗法
男人最需要的一道菜 羊肉补肾壮阳汤
补肾佳品帮你留住青春
肾虚吃什么食物补 五种水果最滋补
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男人肾虚吃什么好 这些都是补肾佳品
哪些人不能吃羊肉?羊肉的3个最滋补吃法!
男人补肾食谱:羊肉炖萝卜的做法