不吃早餐或提高女性患糖尿病风险
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据每日健康生活报导 一项新的小研究显示,每天吃早餐可能有助于超重女性减少患糖尿病的风险。
美国科罗拉大学医学讲师、首席研究员伊丽莎白·托马斯博士解释说,如果女性不吃早餐,胰岛素就会出现抗阻性,因此,身体就会需要更多的胰岛素才能使血糖恢复正常。
托马斯说,在这项研究中,这种胰岛素抵抗状态是短期现象的,但如果长此以往,会成为糖尿病的一个危险因素。本周末,她将在美国内分泌协会旧金山年会上宣布她的发现。
“吃健康的早餐可能是有益的,”托马斯说,“不仅可能帮助你控制体重,也能避免糖尿病。”
美国糖尿病协会数据显示,超过18万美国人被诊断为糖尿病。大部分是两种类型的糖尿病,身体不能产生足够的胰岛素或者不能有效地利用胰岛素。
超重是糖尿病的一个危险因素。
新研究包括九名女性。她们的平均年龄为29岁,全部是超重或肥胖。
托马斯让她们一天吃早餐,另一天不吃早餐,然后在午餐后为她们测量胰岛素、血糖浓度。
吃饭后,血糖浓度多会上升,并产生胰岛素,帮助细胞吸收血糖,让血糖转化为能量。
然后,这些女性只要不吃早餐那天,午餐饭后胰岛素和血糖值就会大幅上升
托马斯解释说,没吃早餐使得他们需要更高水平的胰岛素来消化吸收午餐食物。”
“不吃早餐时,胰岛素浓度增加了28%,血糖浓度上升了12%。”她说。她还指出,血糖轻微上升,胰岛素温和上升。
因为这项研究是在一个医疗会议上公布的,在发表于同行评审期刊之前,数据和结论应被视为初步的。
阿尔伯特爱因斯坦医学院的临床医学教授、纽约蒙特奥菲里医疗中心糖尿病中心主任乔尔博士说,他们的研究不能证明因果关系。
另一位专家说,这项研究仅仅发现不吃早餐和高水平胰岛素之间的关联,需要进一步的研究证实。
加州大学欧文分校、糖尿病健康中心主任王平博士说:“这是一项很小,但有趣的研究。需要进行更大的研究来证实这个发现。”
王博士说,影响是长期的或者短期的,目前还不知道。
乔尔博士反对不吃早餐或吃多餐,即所谓的啃食。他说,欧洲的研究表明,吃个丰盛的午餐好于丰盛的晚餐。
不过,他承认,这种模式,在欧洲比美洲更常见。他还建议的病人吃丰盛的早餐和午餐,简单的晚餐。
美国糖尿病协会指出,其他来降低患糖尿病风险的方法,是控制体重、胆固醇以及积极锻炼。
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