全球最长寿认证 116岁老人拔得头筹
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现在什么事情都时兴认证,只有认证了才具有权威性。质量认证、证书认证,而今长寿也需要认证,新鲜事情真是不断。也真的很奇怪,世界上也居然有认证长寿的机构,上个月,四川的一位116岁的老人,收到“扛旗世界纪录”发的铜牌,认证她是世界最长寿的人。其实,这个认证对于老人来讲并不重要,只是通过这个认证让更多的人知道了她的名字,从而更多的去探求她长寿的原因,也让更多的人可以健康的延长自己的寿命。
据说这个老人已经是五世同堂,116岁的她生活还能自理,去年还能下地干活。身子骨非常的硬朗。在村里也是非常的受大家欢迎,她口袋里经常会揣一些零食和水果,看到小孩子就分给他们吃。跟她生活在一起的女儿也已经80岁了。她的重孙子都有孩子了。老人年轻的时候是童养媳,吃了很多苦,晚年却是非常的幸福。
那她的长寿秘诀究竟是什么呢?
心地善良 心情愉悦
老人家是个心地非常善良的人,而且非常的乐观豁达。30多年前,他的老伴因为不慎摔了一跤,离她而去。但是,她心情平和。她是个跨了3个世纪的老人,无论是在战乱年代,还是在和平时代,无论是在近代还是在现代,无论世事怎样变幻,她永远都是从容淡定,乐观应对。
生活非常的有规律
老人家的生活非常的有规律,不暴饮暴食,每天的饮食当中都少补了肉,但是绝不过量。而且真正的做到日出而作日落而息,几十年都保持者这样良好的习惯。另外,老人特别喜欢吃粗粮,玉米、红薯都是她的挚爱,还有一个细节,她喜欢吃酸甜的水果,其实水果酸的比甜的好,因为酸的水果VC的含量高于甜的水果,无形中老人家多摄取了大量的VC,而VC本身就有抵抗自由基、抗衰老的作用。每天坚持吃肉,保证了蛋白质的充足,同样,“没有蛋白质就没有生命”,这是恩格斯的名言,蛋白质充足,也会让一个人衰老的慢一些,而且可以很好的维持身体各个脏腑的功能。
一辈子勤劳爱劳动
老人家一辈子在农村,一直都坚持在农田里干活,而且,每天早早起来自己洗漱,自己穿衣服,自己房间也是自己来整理,100多岁的她,腿脚依然很灵便,因为闲不住,总是喜欢忙碌。去年的时候115岁高龄的她还能下地除草。因为,经常的运动和活动,使得她的新陈代谢一直处于很旺盛的状态,可以很好的调节心脏和各个组织器官的运转,生命在于运动在这位老人家身上体现的淋漓尽致。也是因为运动,食物的营养可以很好的吸收,胃肠的吸收和排泄功能也一直保持正常。人一辈子只要保证两个管道好,就会很长寿,一个是血管,一个是肠管。
现在的长寿还需要认证,如果人人都能够增加营养保健的意识,注意保护自己的健康未来更多的人的寿命会超过116岁。期待着这个记录被打破。(晓梦啼莺)
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