大动肝火易引发癌症
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当我们发怒的时候经常会说“气到肝疼”“气到肺都要炸了”,你以为这些还只是夸张的形容吗?你以为这只是危言耸听吗?不,这些如今都被医生证实有可能发生。因为当我们发怒的时候,受波及的不仅是我们的心脏和血压,还有人体免疫力,严重者会增加患上癌症的几率。
生气时,人体会进入应激反应的状态,就好比当你在军训教官喊“立正”或者“稍息”的时候,你都会绷紧神经听教官的声音,而生气时的身体分泌的肾上腺素增加,使得身体出于一个备战的状态。
生气的时候,情绪激动,神经系统会为了应对生气可能带来烦人任何人动作和思想,会调动其他身体资源,全部用于备战。而神经系统控制着其他系统比如内分泌系统、消化系统、防御系统等,一旦神经系统的全部精力用于应对生气的情绪时,其他系统就会失调,此时就好比一场战争首都即将应战,其他城市也会跟着动乱一般。这时候如果有病菌入侵,身体是无法及时查杀,更无法杀死病变细胞中的病变因子,患癌的几率将大大升高。
其实生气引发的疾病我们也并不少见。生气会使血压瞬间上升,心跳瞬间加快,对于很多中老年人来说是很难承受如此大的身体变化的,这时候随即而来的脑溢血、心肌梗塞、心脏病发等是很常见的。
生气还会给肺部带来伤害。虽然不会气炸了这般夸张,可是生气时呼吸急促,肺部过度换气,肺泡长时间处于扩张的状态,无法得到及时的休息,就会影响肺部的健康。
既然生气的危害如此之大,那我们是不是应该想办法平复自己发怒的心情呢?
当你想发怒的时候,不妨先做个深呼吸,让自己安静30秒钟,然后降低说话的分贝以及语速。深呼吸是为了给自己的肺部更好的换气,同时也能给自己更多的时间平复心情。不要大声说话同时能缓解紧张的气氛,才不会让原本已经战火蔓延的周围加上火药味。其实要预防生气带来的伤害,最根本的还是要有一颗宽大容忍的心,这样才可以减少矛盾的几率。
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