压力大为何会引起肥胖?
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
压力是指人在面临威胁或者过高的期望时,内心所发生的冲突等情绪体验,并由此产生的行为和生理反应。当遇到压力时,人体会产生积极的应对反应,称之为应激反应,这种急性应激反应是对人体的一种保护。
如果一个人长期处于重压之下,时常处于一种应激状态,则可能引起代谢紊乱,导致心血管疾病、2型糖尿病和肥胖等。那么,压力过大是如何引发肥胖的?这种压力性肥胖该怎样解决呢?
我们都知道,肥胖和代谢紊乱有遗传倾向。但是,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展。
事实上,心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖,尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急性应激反应中,人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生大量糖皮质激素。
这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激,使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时,内分泌系统会做相应的调整,防止糖皮质激素过多产生,保证人体维持在一个稳定的内环境中。
但是,压力时间过长,内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷,改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖;再如胃促生长素,这是一种由胃肠道产生的激素,具有促进食物摄入的独特能力。
另外,糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用,使体重增加,特别是引起腹部脂肪的囤积。
压力大为何会引起肥胖?
值得一提的是,人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示,在长期的压力下,有多种原因导致了人们对食物的欲望。
第一是生活饮食不规律,吃饭时间不固定,人就会暴饮暴食。
第二是焦虑失眠或大量饮用咖啡,均可促进食欲。
第三是缺乏运动和锻炼,不利于脂肪消耗。第四是进食美味食物带来的愉悦感可以缓解,这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力,甚至过度依赖食物,最终导致肥胖。
压力过大产生的肥胖与性别和年龄也有关系。
目前有证据表明,与压力相关的肥胖并不存在性别差异。但也有数据表明,女性更容易将同一事件视为压力。在面临压力时,女性更倾向于通过摄取高糖和高脂肪饮食或倾诉等方式来缓解压力,而男性多倾向于通过行动来应对压力。
所以,在长期的压力下,肥胖的女性比男性多。另外,不同年龄段的人面临的压力不同,阅历和处理方式也不一样,因此肥胖也有不同的表现。
为何肥胖会导致男性不育
引起肥胖的不良习惯
心理压力过大会引发糖尿病 要如何预防
腹部肥胖的危害 腹部肥胖会引起八大疾病
肥胖会不会导致高血压 长期肥胖会导致哪些疾病产生
肥胖的危害 肥胖会引起多种疾病
压力大、养宠物易引起荨麻疹?
美国胖男29岁去世 肥胖会引起一系列重病
男人肥胖会引起阳痿吗 哪些因素容易引起阳痿
你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病
压力大会使大脑会萎缩 如何缓解职场压力
肥胖是什么原因引起的?肥胖给人带来的十大危害
压力过大竟会引来卵巢早衰
肥胖是怎么引起的
95%糖尿病由肥胖引起
肥胖是怎么引起的 天生肥胖的人怎么减
压力大会致白领过劳肥 过劳肥减肥很简单
压力大会引起高血压吗?精神压力大吃什么好?
肥胖会导致高血压吗 肥胖会有哪些疾病
肥胖可引起多种疾病 别把肥胖不当一回事
白百何自拍引热议,面部浮肿工作压力大为了减肥就吃一口包子馅
过度肥胖危害多 男人肥胖易引起5大危害
为何痛经会引起不孕症
甲亢会引起肥胖吗 甲亢治好后会变瘦吗
生活压力大?看都市白领如何减压
压力过大 引起心速过快的7大原因
肥胖会不会引起打鼾 打呼噜的危害有哪些
肥胖容易打鼾吗 打鼾会引起呼吸暂停吗
异常肥胖 五大因素或引起不孕
湿热伤气会引起肥胖 想减肥就先赶走湿热
肥胖会影响智力吗
女性压力大会导致阴虚吗 如何缓解压力
肥胖什么原因引起的 肥胖影响生育吗