阳光或能降低心脏病发作和中风风险
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
随着我们进入新的一年,春天还会遥远吗?凉爽的微风、盛开的鲜花、当然还有温暖的阳光。现在 (不像人们需要依赖阳光生存)科学家们发现阳光对你的健康有正面影响的新的理由。
来自南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员称,暴露在阳光下可以改变皮肤和血液中一氧化氮的水平,降低血压,因此减少心脏病或中风的机会。该研究发表在《皮肤病学研究杂志》上。
“皮肤中富含NO(俗称一氧化氮)及其分解产物,这些物质参与了血压的调节。当晒到阳光时,少量的NO从皮肤转移到血液中,降低血液对血管压力;血压下降了,那么心脏病发作和中风的风险也就降低了。”南安普顿大学的实验医学和综合生物学教授马丁·菲利斯可说道。
人体内发现一氧化氮气体是很重要的,因为它的主要作用是通过扩张血管促进血液流动。“一氧化氮有时可作为心脏病患者补充剂,通过口服或静脉注射进入患者体内,”《洛杉矶时报》称:“至少有一项研究证明NO能有效的降低血压。”
这项研究是使用24个健康志愿者进行的。他们都需要两次暴露于晒灯紫外线下,每次20分钟。第一个20分钟,志愿者的皮肤接触长波紫外射线(简称UVA),并且接受晒灯的热量辐射;在第二个20分钟中,参与者只需接受晒灯的热辐射而无需晒紫外线。爱丁堡大学的理查德·韦勒博士认为,过多或过少阳光接触都可能是件坏事。此外,正如过度暴晒阳光可以有害人体健康,缺乏阳光也同样有害。
科学家还认为皮肤中的一氧化氮是维护心血管系统健康的主要因素。需要更多的研究来最终证明这个理论,但这是一个很好的起点。“在未来的研究中,我们打算测试这一理论是否长期适用,并且确定新的营养策略使皮肤存储一氧化氮的能力最大化,并使其更高效地进入血流中。”菲利斯可说道。
疾病控制和预防中心估计,中风是美国第四大死亡原因。在2010年,各种心脏疾病会导致59万7689人死亡。
菲利斯可还补充说,维生素D在可能无益于保持心脏健康,它很可能只对骨骼健康有好处;研究表明,晒到充足的阳光对健康很重要,先前对日晒的想法需要重新评估。“这可能是一个重新评估晒阳光所带来的健康风险和益处,以及重新审视目前的公共卫生建议的好时机。”菲利斯可说道。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
膳食补充剂不能预防中风或者心脏病
减肥手术可能降低糖尿病风险
二甲双胍或能降低患2型糖尿病的风险
每天三根香蕉降低中风风险
乳制品可降低糖尿病风险
新型针剂通过修改染色体降低心脏病风险
肠胃胀气有助预防癌症、中风和心脏病发作
伴侣死亡会增加心脏病中风风险
研究:喝咖啡有助于降低患肝脏疾病的风险
喝绿茶或能降低老年痴呆风险
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
大豆异黄酮或不能降低子宫内膜癌风险
长时间工作可能增加心脏病风险
低收入增加心脏病风险 这么多能预防
惊!葡萄酒竟能降低心肌梗死风险
好好刷牙 或许能降低患食道癌风险
高脂乳制品可能降低糖尿病风险
高蛋白饮食可使中风风险降低20%
降低患糖尿病风险的方法
妊娠期糖尿病或增心脏病风险
备孕能吃巧克力吗(巧克力可以降低先兆子癫风险)
4种行为能够降低癌症患病风险
过敏反应或会降低患癌风险
保持活跃或降低阿尔茨海默病风险
研究证实喝咖啡能降低痛风风险 痛风有些什么症状
巧克力摄入量增加或会降低糖尿病风险
研究发现更智能的心脏病风险预测
高风险多久能降为低风险 高风险中风险低风险划分标准
不吃早餐风险高 增加患心脏病风险
降低糖尿病风险妙招
少量饮酒会降低阳痿风险吗
喝咖啡或能降低患子宫内膜癌风险
研究发现:吃辣椒降低帕金森病风险