消炎药降低心脏病风险 如何预防心脏病
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最近,美国的科学家公布了一项最新的研究成果,称消炎药可以降低心脏病的风险,这一研究引起了很大的关注,如果消炎药可以降低心脏病的风险,意味着人们对预防心脏病有了一个更重大的突破,心脏病一直是危害人健康和生命的重大疾病,如果能够让更多的人远离心脏病,那将挽救多少人的生命,这项研究的意义重大。
不过,消炎药物毕竟对身体有一定的副作用,大量的使用消炎药物是不利于健康的,那如何把握消炎药的正确使用?什么样的人适合用消炎药物来预防?消炎药物使用的量和时间?这些还有待于科学家们进一步去探讨,找出更加合适的使用时机和使用的量,相信未来会减少更多的心脏病患者。
说到心脏病,人们的脑海中立即会出现一些疾病的名称,冠心病、心肌梗塞这两种疾病出现的频率是最高的,因为这两种疾病对人的健康的威胁时最大的,其实,心脏病是一个统称,只要是各种病变发生在心脏上,都可以称为心脏病,包括有先天性的和后天性的,包括功能性的和器质性的,心脏病的分类其实很复杂。那我们这里着重谈一下心脏病的预防,因为心脏是人最重要的器官,一旦心跳停止,人就会死亡,所以,对于心脏病而言预防永远大于治疗,只要远离心脏病,人才会更加健康。
那在生活中该如何预防心脏病?我们一起来看一下。
1、保持正常的体重,如果超重要减肥。心脏从胎儿起就开始跳动,一直到生命的结束,所以,不能再人为的增加心脏的负担,如果身材肥胖,就导致心脏的负担更重,所以,很容易导致心脏的损伤患上心脏病,因此,过于肥胖的人一定要减肥。
2、少吃蛋黄。在饮食中更要注意保护心脏,少吃蛋黄减少胆固醇的摄入,尤其是老年人身体的各个机能开始下降,代谢胆固醇的能力也下降,导致更多的胆固醇在血液中,会造成血液中的垃圾过多,导致血流缓慢甚至出现栓塞,这些都直接影响心脏正常的功能,导致心脏病。因此,对于老年人尤其是相对肥胖的老年人要少吃蛋黄。
3、增加运动。运动一直是增强体质的好方法,如果能够每天坚持运动40分钟,并且微微的出汗,不仅可以强身健体,对心脏的养护也是非常好的。可以有效的预防心脏病的发生。
4、戒烟限酒。研究发现吸烟者的心脏病的发病率是不吸烟者的2倍,因此,想远离心脏病就要戒烟。酒精也会增加对心脏的伤害,适量饮酒有助于心脏健康,但是大量的饮酒就容易损害心脏,所以一定要控制饮酒的量。
5、少吃过于油腻、脂肪含量过高的食物。长期吃这样的饮食,很容易导致高血脂,而血脂升高可能会导致心脏病。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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