如何辨别心脏病 吃什么可以预防心脏病
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
心脏病的可怕之处尽人皆知,因此及时发现心脏病和预防心脏病非常重要。那么应该如何发现和预防心脏病?
如何才能辨别心脏病
颈静脉曲张:由锁骨上延伸至耳垂方向凸起一条青筋,如小指粗细,多为右心功能不全引起。耳垂皱褶:耳垂出现一条连贯的、有明显皱褶的斜纹,极有可能是冠状动脉硬化所致。:皮肤黏膜和肢端呈青紫色,多因心脏缺氧、血液中的还原血红蛋白增多所致。轻微活动或安静时,常出现呼吸短促,但不伴咳嗽、咳痰,很可能是左心功能不全的表现。
鼓槌指:手指末端或脚趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺源性心脏病和先天性青紫型心脏病患者。强迫性蹲位:由于心悸、气喘,只有蹲位才能得到缓解,这是发绀型心脏病所特有的表现。
鼻子变形:鼻子很硬,表明心脏脂肪积累太多;鼻尖肿,表明心脏可能也在肿大或心脏病变正在扩大;红鼻子也常预示着心脏出了问题。特殊面容: 面容灰白而发紫,表情淡漠,是心脏病晚期的病危面容;面部呈暗红色,是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征;面部呈苍白色,则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
皮肤变色:慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病,皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长缺氧、肾上腺皮质功能下降有关。下肢水肿:往往是心功能不全,导致静脉血流回心受阻的表现。耳鸣:心脏病患者在早期都有不同程度的耳鸣,这是因为内耳的细微血管比较敏感,在心血管动力异常、尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。
肩痛: 这种肩痛与气候无关,多为左肩、左臂内侧的阵发性酸痛。据调查,冠心病患者中有肩痛者占患者总数的65%左右打鼾:长期持续打鼾者,患心脏病的风险远远要大于偶尔打鼾者。心脏病的自我判断技巧上坡或下楼时气喘吁吁,呼吸困难,脉率过快或过上楼或劳累时胸闷或隐痛。血压升高或脉差小。
吃什么食物可以预防心脏病
1、全麦食品
为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇,试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖,燕麦对于预防心脏病特别有效。
2、鱼油
无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类,例如野生三文鱼,含有丰富的OMEGA-3脂肪酸,这种成分能有效稳定心律,降低血压,遏制心血管炎症,减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。
3、干果
核桃含有大量的植物甾醇,这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收;核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。为了心脏的健康,请每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或者腰果。
4、橄榄油
橄榄油含有大量多酚、不饱和脂肪以及维生素E。多酚是一种可以防止体内有害胆固醇氧化而伤害心脏的抗氧化剂。因此,橄榄油是炒菜、拌沙拉时用食用油。如果可能,最好选用含有更多多酚的特级初榨橄榄油。
5、豆类
豆类含有镁离子和叶酸。镁离子可以帮助降低血压,叶酸可以降低减少体内“同半胱胺酸”的浓度,而同半胱氨酸是一种会提高心脏病发作风险的氨基酸。研究还发现,这些成分在深色的豆子里含量尤其丰富,请将黑豆、红豆加入你的食谱吧。
心脏病要注意哪些问题 心脏病禁忌
预防心脏病的食物 多吃这俩类坚果预防心脏病
心脏病的概述 心脏病分类
冠心病患者长寿秘诀是什么 如何预防冠心病猝死
风湿性心脏病不能吃什么菜
什么是先天性心脏病
什么是先天性心脏病 先天性心脏病的症状
预防心脏病3个时段请记得喝水 会喝水有这么多功效
如何预防心脏病?心脏病的禁忌症有哪些?
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
假如突发心脏病我们该如何急救
心脏病有哪些类型 心脏病的种类
冬季心血管疾病高发 季节冬天心脏病的几种预防方法
突发性心脏病该如何急救
先天性心脏病吃什么药
心脏病人吃什么好 养心食物大全
预防心脏病的食物 预防心脏病的食物有什么
心脏病患者要注意什么 心脏病患者的注意事项
什么是遗传性心脏病 遗传性心脏病的类型
心脏病注意哪些方面 心脏病的禁忌
清明频发心脏病如何正确急救
心脏病的常见类型和预防措施
冠心病患者长寿秘诀是什么 如何预防冠心病猝死
冠心病患者如何预防夏季发病?
乳房X光可测出心脏病 女性心脏病越来越多
心脏病是怎么引起的?心脏病人的十大注意事项
季节交替时,需预防突发心脏病
生气引起的心脏病吃什么药
病人心脏骤停该如何急救?
什么是心脏瓣膜病
初步认识心脏病 心脏病的诊断和治疗
男性预防心脏病每天刷两次牙有效吗?
心脏病宫外孕突发如何保命