柠檬可预防感冒 盘点柠檬的5大功效
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想起柠檬就会立刻想到那种橙黄色的外表和它那酸酸的果汁,不禁口内生津,立刻有了止渴的效果,古代有“望梅止渴”的故事和成语,而柠檬是想一想就止渴的功效。柠檬之所以算的够味,是因为含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”;因为味道特酸,故很少直接作为水果食用,只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。法国是世界上食用柠檬最多的国家。其实,柠檬还有很多我们还不知道的功效呢?接下来我们一起来剖析一下吧。
1、柠檬有很强的药用价值。可以抵抗坏血病。为什么柠檬能治疗这种疾病呢?因为我们所知道的被称为抗坏血酸的维生素C就是从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出来的,因此柠檬被人们称为“神秘的药果”。
2、柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它不仅富含维生素C、还含有丰富的糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C的功能很多,它是天然的抗生素,可以抵抗细菌和病毒,因此富含维生素C的柠檬具有预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,其实柠檬的这个作用也是因为维生素C的存在,我们都知道有一句广告词:“多C多漂亮”,维生素C可以和蛋白质形成胶原蛋白,让皮肤更加的紧致和光滑,还可以让皮肤更加的白皙,减少色素的素的沉积。因此,爱美的女性应该多食用柠檬。而且柠檬在美容的过程中可以当收敛剂用,最好的方法就是早上用柠檬水擦在脸上,然后在脸上停留10分钟,然后再用温水洗掉,这样长期坚持,一定可以让你的皮肤嫩滑白皙,而且可以有效防止皮肤松弛。
4、柠檬生津解暑开胃,柠檬因为很酸不能像其他水果那样生吃,但是柠檬果皮富含芳香挥发成分,因此,闻一下就足以可以生津解暑,开胃醒脾。春夏季暑湿较重,天气也渐渐的炎热起来,很多人神疲乏力,胃口不佳,如果喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道立即会让人精神一振,还可以增加食欲。
5、柠檬可以袪痰。这主要是柠檬皮的功效,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。春夏季呼吸道很容易感染导致痰多和咽喉不适,只要将柠檬汁加温水和少量食盐,就可顺利的咳出痰。
柠檬
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