朝朝盐汤暮暮蜜 早喝盐水利养生?
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现在人们都非常讲究养生,各种养生的知识和手段也是铺天盖地,一时间也很难分辨真假或者是否真实有效,曾经风靡一时的绿豆养生等等,也是你方唱罢我登场,各领风骚1、2年,但是有一些最基本的养生之道,有利于健康的方法却是经久不衰,但是再好的养生办法也都是因人而异的,所以,最重要的还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的养生方法。
“朝朝盐汤,暮暮蜜”,这是民间流传已久的一种养生方法,即早喝盐水晚喝蜜。之所以可以流传几百年,一定是有它存在的价值,而且这种养生做起来也非常的简单,更不要花费大量的金钱,因此,很被人们推崇,尤其现在慢慢的接近夏天,天气逐渐变得炎热起来,所以,所以清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,不仅可以给身体补钠盐,还有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
为什么早上要喝淡盐水呢?早在明代的医学著作里就清楚的写明:食盐味咸、甘、辛,性寒,有润下(通大小便的作用)、治目赤痈肿、血热热疾、坚肌骨、治齿痛骨痛等作用。咸味的食盐有缓解便秘的作用,所以对阴虚火旺、大便干结不通的人来说,每天早上喝一杯淡盐水,可以润肠,可以促进肠道内宿便的排出,因此确实能让人感觉“全身通畅”。而且盐还利于消炎,这一点跟西医的认识也是相同的。对于发烧和上火引起的咽喉肿痛等症状,用淡盐水漱口就有明显的消炎、改善症状的作用。
中医认为小孩子都是好动的,而且他们的抵抗力和免疫力也相对较弱,经常会出现风火上炎所致的咽喉痛、扁桃腺肿大等疾病。因此,如果每天早上给小朋友喝一杯淡盐水,就有很好的预防作用。同样的道理,对于成人,如果作息不定时,经常熬夜、嗜烟嗜酒,也非常容易出现咽喉肿痛等情况,尤其是在早晨起来,可能感觉喉咙干得要着火了,这时如果喝一杯淡盐水,就能轻易降火。会让喉咙立刻感觉舒服起来,让全身也变得轻松起来。
但是,再好的淡盐水也不是什么人都适合喝的,因为盐的性质比较寒凉,因此对于那些年老体虚的人是不适宜常喝盐水。一般年龄比较大的人会阳气亏虚,很多人四肢不温、经常怕冷,这些老年人是不适合喝淡盐水的。同样的,肾阳虚的年轻人,平时也有爱喝热饮、畏寒,手脚冰凉的等症状的,也尽量不适宜常喝淡盐水。
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