夏季出汗才健康 如何出汗养生
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在夏季,你常常健身却依旧头脑沉重,身体疲倦,甚至肠胃脆弱吗?如果是这样,或许你需要多些了解夏季该如何出汗。
从中医观点看,这样都是因为“阳气郁积在内无法宣发,进而形成寒湿”所致。
有中医师指出,夏天大家躲在冷气房里图凉爽,造成“阳气未宣发,反而在体表生出寒气”。
因为一分寒气,常伴有一分湿气,体内聚集的湿气没有排出去,在体表就会形成皮肤水肿,或长湿疹、发痒;
在关节处会造成四肢酸痛;
在肠胃道会形成吸收不良的问题,久而久之则会造成营养不良,常常觉得身体沉重,甚至睡了很久也有睡不饱的感觉;
因为阳虚(阳气不升发),头脑所需要的能量无法向上供应,所以会思绪不清、头脑不清醒。
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