异常出汗对身体不利 了解出汗原因才能有效止汗
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大部分人都会出汗,因为出汗是身体排毒排泄的一种方式,同时汗液在人体起调节气温的作用。虽然说适当出汗是好的,但是出现异常出汗的情况时,必须要警惕起来,这是身体不健康的表现。当你出现异常出汗问题时,必须先了解问题出现的原因,再选对方法止汗,不然是没有效果的。
异常出汗的原因有哪些?
1、饮食过重
日常爱吃重口味食物的人,身体排出来的汗液气味会比较重。这类人很容易腋下出汗,而腋下出汗后,不容易挥发,捂得久了汗臭味自然会加重。加上重口味饮食带来的臭味,汗液的臭味会加重。比如说爱吃大蒜的人,汗味就比较严重。
2、肝阳上亢
一般来说,当额头处很容易出汗,而且出汗量很大的话,则有可能是肝阳上亢导致的。想要改善的话,需要多喝些枸杞茶。同时不能生气,保持一个良好的心情,帮助调节阴阳平衡。
3、肺气不足
当人体肺气不足的时候,就会通过身体症状表现出来,最为明显的是鼻子大量出汗。这个时候就需要及时补肺气才行,建议多吃西兰花、白木耳、芝麻、山药等等,帮助增强肺功能,补气益中。
4、脾失运化
也就是说脾脏的功能失调了,肺脏是主运化水谷精微的器官,当功能失调之后,就容易造成水湿内生,致使水液无法正常代谢。致使手心、脚心等位置很容易出汗。若是此种情况的话,建议日常要忌口冷食,每次饭后休息十几分钟后,要适当按揉腹部。
5、内分泌失调
当人体内分泌失调之后,则容易出现颈部大量出汗的问题。因此,当你发现颈部出汗量大的话,就要警惕身体内分泌不正常了,需要调理一下。
腋下出汗多该怎么处理
腋下出汗不及时处理的话,臭味会非常明显,很容易造成狐臭,导致你身体出现异味。为了避免异味加重,需要及时想法子止汗,下面分享几个腋下经常出汗的止汗方法:
1、减低出汗量
很多人日常都有坚持锻炼,觉得锻炼时间越长,锻炼效果越好,所以每天都锻炼很长的时间。锻炼的时候人体会大量排汗,锻炼时间越长,出汗量就越大。若是不及时擦拭的话,堆积在身体上,容易散发出臭味。
建议腋下容易出汗的人们,日常锻炼要适可而止,一般来说锻炼半个小时左右就足够了。而且最好选择通风良好的地方锻炼,这样子部分汗液会挥发,进而减少皮肤上汗液的堆积量。
2、注意卫生
汗液被细菌分解之后,会发出气味,细菌越多汗臭味就越严重。所以说,想要腋下不发臭,避免狐臭问题出现的话,一定要及时清洁身体,也就是要注意卫生。建议每天都要洗澡,洗澡的时候着重清洁腋下,还要记得将腋毛拨开来洗,这样子才能避免细菌夹杂在毛发里。
3、穿宽松透气的衣服
出汗量大的话,日常穿衣请穿宽松、透气的衣服,这样子汗液才能更好地挥发,不会一直堆积在皮肤上,也不会紧紧地捂住身体,致使汗臭味无法散开。如果你有狐臭问题,请一定不要穿长袖或者说毛衣,因为这会增加出汗量,致使细菌分解汗液毒素加快,只会导致狐臭加重。
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