熬夜族小心胃病缠上你
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都市人熬夜已经司空见惯了,因为身边的诱惑太多了,且不说夜生活的丰富,就连我们的身边都有让你欲罢不能的东西,那就是电脑和手机,自从这两种东西的普及,让人们可以了解更多的资讯,玩更多的游戏,看更多的电视剧和电影,而且可以随心所欲,想看什么就看什么,但是,这些现代化的工具给人们的生活和工作带来了便利,但是却给人们的健康带来了新的危机。
为什么这么说?因为人是有欲望的,是有贪念的,这个工具如果运用不好,真的会成为健康的杀手,但是过错不在机器,它是死的,只是人会沉迷其中而无法自拔,很多正是因为这样,导致每天很晚才睡觉,长此以往,感觉睡眠不足,睡眠是休养生息最好的时间,睡眠不足,各个器官得不到休息,身体自然就会出问题。
所以,现在都市人10个有9个胃肠不是很好,就是这个原因,熬夜可以导致胃病。胃是我们身体中比较弱的器官,也是次要器官,但是,如果胃不舒服,会影响整个的健康,甚至引起疾病。熬夜的人会增加胃肠的负担,而且,如果经常熬夜,总是想吃食物,否则会感觉饥饿,长此以往,吃下去的食物长时间停滞在胃里,本来没有胃病的,也容易染上急性胃溃疡;有胃病的,则易导致复发。因此吃宵夜对胃肠的伤害是最大的。
据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化。七类人最容易患胃病:熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中,熬夜族排在了第一位。
俗话说:“睡眠太少,胃病来找”,如果总是彻夜狂欢、熬夜加班,这些人很容易因睡眠不足而引发胃病。有很多的相关调查显示,经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会,缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱,因此很容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。
国庆节马上就到了,又是一个7天的小长假,很多人又要准备熬夜了,在这里提醒大家,要对自己的健康负责任,现在已到秋天。季节变化,天气转凉,如果有老胃病的人最容易复发。因此要保持胃部的温暖,还要饮食有度,千万不要贪图一时痛快乱吃东西,一定要保护你的胃,并且从管牢嘴巴开始。少吃宵夜,少熬夜。健康的渡过一个愉快的国庆节。
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