吃什么可以暖胃?推荐冬季8大暖胃食物
本文已影响3.08K人
本文已影响3.08K人
冬季要暖胃,因为气候的寒冷,人的胃肠也会变得很脆弱,胃寒等症状也很容易出现和复发,天气寒冷,精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多的时候。冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏,这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。暖胃可以促进消化和吸收,暖胃可以促进血液循环,那么,冬季有哪些暖胃的食物可供我们选择呢?我们一起来盘点一下。
1.鲢鱼。祖国医学认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、 皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
2.核桃。是一种营养价值非常丰富的干果,它含有40%~50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲的功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
3.栗子。也就是我们通常说的板栗,中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。所以,冬天多吃板栗对胃肠健康都是有帮助的。
4.带鱼。这是一种海鱼,中医认为带鱼可以补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
5.羊肉。羊肉被称为最适合冬季进补的食品,因为它既能御风寒,又可补身体,开胃健脾,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,因此最适宜于冬季食用,所以有“冬令补品”之称。
6.虾米。是一种海里的小动物,但是营养价值也非常高,经常可以作为佐菜。非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。
7.菠菜。菠菜不仅美味柔软,颜色靓丽。而且含有丰富的维生素C,胡萝卜素,蛋白质及铁质等矿物质。对胃肠非常好。常见的菜色是搭配鸡蛋煮汤,或者烹炒菠菜鸡蛋菜肴,都是美味无比。
8.山药。山药为补中益气药,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。而山药配乌鸡做成汤或者龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,都是冬季暖胃上上之选。
宫寒吃什么食物好 8种暖身食物推荐
冬季易患胃病 9种食物帮你暖胃防寒
秋季暖胃养生的六种食疗方推荐
夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃
冬季养胃吃什么食物好?推荐几道食谱
冬季喝什么养胃 冬季养胃美食推荐
冬天吃羊肉可暖胃健脾 推荐3种家常吃法
冬季养胃吃什么好 养胃食谱推荐
不同人群怎么养胃 冬季养胃食物推荐
胃寒有什么症状 8种食物助你暖胃
9种食物帮你在冬季暖胃防寒
胃不好吃什么养胃:日常养胃的主食和食物
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
养胃吃什么好 养胃食物推荐
冬季吃13种食物让胃寒患者温暖过冬
冬季如何养胃 推荐七大养胃食物
胃痛吃什么好?推荐11大养胃食物
冬天孕妇暖胃吃什么
哪些食物暖胃?哪些食物吃了有暖胃效果?
冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐
吃什么可以暖胃 10种暖胃食物推荐介绍
十个胃病九个寒 多吃7种食物暖暖胃
冬天胃部易受凉 推荐三款暖胃粥
冬季就要喝暖胃茶 推荐八种养胃茶
孕妇冬季吃什么好 推荐8大食物
冬季要如何养胃 推荐养胃的五大食物
冬季吃什么可以抗寒 推荐七种食物
冬季养胃吃什么好?推荐9款暖胃食疗方
胃寒患者多吃暖胃食物
食欲不振吃什么开胃 8种开胃食物推荐
反胃吃什么好 推荐8种食物
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
暖身暖胃吃什么食物比较好 吃对食物让你温度度过冬天