生活中易致口臭的四种食物
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口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康。
那么日常生活常见致口臭的食物有哪些?
首先是干果、坚果,干果内含有大量的糖,如果吃过干果后不及时漱口,就会导致口腔和牙缝内聚集糖,从而引起口臭。
冬天大家会吃很多肉食类食品,但是吃肉过多,就会导致蛋白质摄入量超过需求,在体内就会将蛋白质分解为碳水化物用作能量,在分解蛋白质的过程中会产生氨,它们会通过口腔排出体外,从而导致口臭,这种口臭刷牙是不管用的。
很多人认为吃薄荷糖可以很好的消除口臭,清新口气。但是一旦薄荷糖从口中融化、消失,口中异味就会迅速反弹并加重,还会加重口臭。
酒是一种利尿剂,饮酒过多容易导致身体缺水,并且会口干舌燥,减少唾液分泌,唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,过量饮酒,必然会加重口臭。
如何预防口臭?
用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现,饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味,对付口臭有不错的效果。
饭后最好清理一下牙齿,使用牙线或者其他清理工具,将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来,这样能够减少细菌分解,减少口臭。
除了早晚勤刷牙之外,最好配合漱口水一起使用,现在许多牙膏都有配套的漱口水,因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能够起到全面清洁口腔的效果。
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