日常去除口臭的几种食物
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患上口臭,总是让人“难以启齿”,引起口臭的原因众多,但究其根源还是细菌在作祟。小编推荐以下几种食物,可以有效去除口腔异味,防止口臭再度产生。
1、牛奶
吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
2、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
3、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
4、酸奶
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
7、柚子
可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
走出口臭误区
1、漱口水可治口臭
漱口水只能短暂掩盖口气,却无力根治。部分含酒精的漱口水,甚至会令口腔变得更乾涩,助长细菌孳生,加剧口臭问题。
2、防口臭先由食物做起
不错,防治口臭,其实并非无法可依。从饮食习惯上开始调整,便是非常有力的举措。有的食物,如洋、蒜头因含大量硫化物,确会引起短暂口气。但一般慢性口臭,主要成因是孳生大量细菌所致,所以改变饮食亦非最主要根治问题的方法。
3、若有口臭自己能分辨
许多人相信合手放在嘴边呵气,可闻到自己有没有口臭。但其实人会习惯自己的气味,无法辨别香臭与否。最佳方法,还有赖至亲或至信任的人坦白告知。
4、口臭皆因消化不良
其实只有极少口臭个案,是因肠胃消化问题引致,大多都源自於口腔。不过有时若因伤风、过敏、服用药物而增加了口腔分泌物,为细菌提供更多蛋白质食物,分解後可产生更多硫化气体,加剧口臭问题。
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