日常预防口臭的几个方法
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在生活中,我们现在融入在这个大家庭中,在社会要与人交往,在单位要与同事们共同相处,那么个人的形象是非常重要的。如果你有口臭或者是口腔卫生不注意,那么大家想想对您的交往关系,是不是很有很大的影响呢?因此我们在注重身体健康的同时也不要忘了保护口腔的健康,及时预防口臭,对自己的形象也是一个提升,对身体的健康也是有帮助的。那么在生活中,我们应该如何来做,才能预防自己有口臭的现象呢?接下来小编就为大家详细的介绍一下,口臭影响健康给我们预示身体疾病,大家一定要重视起来!快来一起学习一下这些健康的知识吧!
1、坚持刷牙
早晚要坚持刷牙,饭后要漱口,刷牙方式要正确,刷牙之后还应该刷刷口腔内壁,了解牙线和漱口水的正确用法。
2、定期更换牙刷
牙刷表明最容易生长细菌,有研究称牙刷甚至脏过马桶,牙刷使用前后应该用热水冲洗,最多3个月应该换一次牙刷。
3、换一种牙膏
长期使用同一种牙膏,口腔病菌会产生适应性,清洁效果会慢慢降低,不同牙膏对应的口腔问题也有所不同,不妨隔断时间换一种牙膏试试。
4、改善情绪
情绪不好也会影响口腔卫生,尤其是经期不良情绪,会导致月经失调引发口臭,所以要注意保持平稳的情绪。
5、改变饮食习惯
少吃酸、辣、烫、冷、香料等刺激性饮食,对于口臭没有好处,反而会损伤口腔黏膜导致溃疡,不过,也不要偏食挑食,尽量做到膳食平衡。
口臭的几个危害
1、影响自身食欲
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感,其实在无意识之中,已经影响到他的食欲与味腺功能。
2、加重口腔疾病
调查表明,口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃瘫的“前哨站”
在与口臭密切相关的肠胃疾病中,最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中,发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
4、与肠胃疾病密切相关
在本世纪初,虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白,但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系:口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。
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