瑞典大型研究揭示“长命百岁”秘诀
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在过去50年中,瑞典哥德堡大学萨尔葛兰斯卡研究院的研究人员对855名在1913年生于哥德堡的男性进行了跟踪调查。在研究的收尾阶段,科学家们发现有10名对象活到了100岁,这些对象长寿的秘密也得以公布。
在研究调查的对象中有27%的比例(232人)活到了80岁,有13%的比例(111)人活到了90岁,还有1.1%的比例活到了100岁生日。
根据研究人员介绍,在80岁后发生的死亡有42%是因为心血管疾病引起的,有20%是由于感染性疾病引起的,8%是中风引起的死亡、死于癌症的也有8%,有6%的人死于肺炎以及16%的比例死于其他原因。
在超过80岁的对象中有23%的比例被诊断出患有某种形式的痴呆症。
在研究过程里,这些对象在自己年龄为54岁、60岁、65岁、75岁、80岁和100岁时都接受了问卷调查,研究人员借此判断可能促进长寿的因素。
一名在过去50年中都参与了研究的科学家Lars Wilhelmsen表示,研究的独特设计可以让我们识别出在个体50岁后影响生存机会的因素,研究小组对想要长命百岁的人们的建议是,停止吸烟、保持体内胆固醇水平健康以及每天不要喝超过4杯咖啡。
另外,如果你处在较好的社会经济情况下,或是拥有良好工作能力,或者自己的母亲就是长寿者,你长寿的机会也比一般人高。
不过研究人员表示,基因因素带来的影响要弱与其他因素,与其他因素相比在长寿问题上所扮演的角色重要性也较低。
据介绍,接受了研究调查并活到100岁的个体(在年老后)佩戴有助听装置和眼镜,他们能够使用良好的姿势阅读和看电视,能使用助行架行走并且对于时空的认知也比较好。
所以如果你想要活到100岁,记下这些百岁老人的特点可能有所帮助。(实习编译:陈鹭榕 审校:廖露)
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