夏季西红柿怎么吃最减肥
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
对于MM们而言,减肥就犹如一场革命,时刻准备着。MM们总是用尽各种方法减肥——瑜伽减肥、酸奶减肥法、代餐减肥法,还有各种减肥产品等等。那西红柿减肥法大家又听说吗?我们都知道,西红柿含有丰富的营养物质,能够补充人体所需的维他命。其实,西红柿还有减肥消脂的功能。因此,它也是减肥的一大圣品。下面,就听小编为大家介绍西红柿减肥餐单。
一、西红柿减肥早餐
番茄全麦三文治
材料:番茄、全麦面包
做法:
1、首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
2、把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
二、西红柿减肥午餐
烤西红柿茄子
材料:西红柿、茄子、奶油
做法:
1、把奶油和橄榄油准备好,准备开启烤箱。
2、把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟,使之完全熟透。茄子也用同样的方法烘焙。
3、然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油,让它凉置5分钟,使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。
4、可以分成四人份,每份含有155卡路里,11克碳水化合物,1克纤维和7克蛋白质。
西红柿玉米比萨
材料:西红柿、玉米、面粉、糖
做法:
1、把一勺糖融在一碗温水中,冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐,不断搅拌,使之结成一块。
2、把面团放在大碗里,涂上食用油。放在锅里煎,火势不要太大,煎30分钟。然后盖上盖子,让面团静放15分钟。
3、当面团的外层皮出现硬壳的时候,在表面撒上玉米粒,文火煎5分钟。然后捞起来。
4、在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿,加上香菜碎末和干奶酪,烘焙5分钟后完成。
5、可以分成8份,每一份含有150卡路里,6克脂肪,1克纤维和9克蛋白质。
晚间吃西红柿可以减肥 真的靠谱吗?
夏季减肥吃什么东西最快
西红柿的神奇减肥效果
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
夏季冷饮之西红柿玫瑰饮
夏季减肥吃什么水果好 推荐西柚减肥
女性夏季减肥吃什么东西?
夏季怎么吃苦瓜最减肥
夏季减肥吃什么东西好
西红柿这样吃竟可以减肥
西红柿减肥的食谱
夏季护心排毒就吃西红柿
想要瘦身 可以吃西红柿减肥吗?
西红柿蛋汤能减肥吗?
西红柿蛋汤能减肥吗
吃西红柿可以减肥吗 西红柿有美白效果吗
西红柿怎么吃最减肥:西红柿减肥法创造瘦身传奇
夏季怎么快速减肥 夏季减肥吃什么
西红柿蛋汤能减肥瘦身吗
西红柿是酸性还是碱性 西红柿减肥吗
夏季减肥 晚餐吃什么最减肥
西红柿减肥7天瘦7斤 吃蔬菜减肥吗
夏季怎么减肥最快最有效 夏季减肥方法
夏季减肥吃什么东西好?
西红柿怎么做更好吃?
西红柿能减肥吗 具体怎么做
西红柿减肥法 要把握最佳时间
西红柿能减肥吗 推荐6款西红柿减肥食谱
西红柿怎么吃最减肥 西红柿如何吃最减肥
西红柿减肥吃法 怎么吃西红柿减肥效果好
西红柿怎么做好吃?西红柿的做法大全
夏季减肥要先学会吃 夏季怎么减肥最快
夏季冷饮之西红柿浓酸奶