维生素B12补充剂对某些老年人可能没有帮助
本文已影响4.2K人
本文已影响4.2K人
B12存在于鱼、肉、鸡肉和奶制品中。我们已经知道维生素B12补充剂可使严重缺乏维生素B12的老年人获益,研究人员说,在严重维生素B12缺乏的老年人中,补充剂的使用可以减少肌肉无力、疲劳、抑郁、记忆力和运动障碍和一般思维困难的风险。
但一项新研究表明,它们可能无助于那些维生素B12中度缺乏的老年人。
该研究团队研究了200余人,所有人均超过75岁,维生素B12中度缺乏。所有老人们在一年中或服用维生素B12补充剂或服用安慰剂。
“很多人可能会定期服用维生素B12补充剂,而且认为其可增强老年人的功能。”研究报告的作者、伦敦卫生与热带医学学院Alan Dangour博士写道。“我们的研究发现,对于维生素B12中度缺乏的老年人,并无证据表明服用12个月的补充剂有利于神经系统或认知功能。”
“我们建议老年人应多关心自己的健康和心理功能,保持饮食多样化和健康饮食习惯,保持精神活跃并尽可能定期锻炼身体。”Dangour在学校的一篇新闻稿上说道。
尽管研究人员确定维生素B12补充剂并不能改善这些参与者的精神或神经系统功能,但他们也认为也许是所服用的维生素B12剂量还不足以影响功能。他们说,还有可能是因为研究期间太短,尚不能检测到任何影响。(实习编译:黄欢 审校:陈加勇)
宝宝食欲不振 注意补充维生素!
吃什么补充维生素 这些食物效果显著
男人戒烟好处多 多补充维生素多喝茶
冬季多吃绿豆芽 补水补充维生素C
备孕需要补充哪些维生素(补充4种维生素)
新生儿补充维生素D能够减少脂肪
老人需要补充哪些营养素 必补8大营养素
帮助老年人的补钙好帮手
维生素b2对口腔溃疡治疗有效吗 维生素b2对痘痘有帮助吗
宝宝要补充哪些维生素 补充六类维生素营养更全
口腔溃疡太烦人 补充维生素很重要
橘子和猕猴桃能一块儿吃吗 可以一起吃(补充维生素)
还在为缺乏维生素担忧?多种维生素片来补充!
复合维生素b的作用 合理补充维b
男人补充这些营养素抗衰老
吃什么补维生素b12 补维生素b12吃什么好
乙肝患者应该多补充维生素C
孕期补充维生素食谱
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
产后脱发补充什么维生素 ABE不可缺其一
孕期补充维生素食谱 素什锦
孕期补充维生素 或可防止下一代患自闭症
老年人需补钙 四种食物帮助老人补钙
男子吃5年素食精神异常 维生素B12缺乏所致
每天补充维生素C 宝宝不生病
补充镁元素可增强男性生育能力
脑补是什么意思:脑内补充(对某些情节进行脑内补充)
吃素30多年患维生素B12缺乏症 长期吃素健康吗
熬夜应该吃什么 补充维生素A
男人也要备孕 多补充维生素C
补充维生素吃什么好 各类维生素食物大全
养生误区 补充维生素的13大误区
补充哪种维生素 有利宝宝长高