白露节气吃什么可以养肺补肾
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
今天是白露,预示着天气开始转凉,温度开始下降,在北方已经要穿上长袖的单衣了,早晨起来或许会发现路边的草上面还有晶莹的露珠,人们终于可以跟炎热的夏天说再见了,秋高气爽的季节是最好的季节,人们从苦夏中解脱出来,进入秋天该给自己的身体好好的补一补了,秋天正是进补的大好季节,千万别错过。
既然提到进补,那一定是要吃的,究竟在白露吃些什么,对健康才有帮助呢?我们一起来分析一下。
1、早上喝粥。养生专家们告诉我们有一种养生的方法是“秋吃早粥”,就是说在秋天的时候早上喝粥是非常不错的,尤其到了白露,人们刚从夏季的炎热舒缓过来,非常容易出现脾胃虚弱、消化不良的症状,加之秋风凉,气温低,会导致身体的抵抗力下降。所以,吃一些温暖胃肠的粥类,补一些有营养价值的粥,还是非常有必要的,早上的粥也是可以花样百出的,大米粥、小米粥、八宝粥都是可以选择的。
2、养肺是关键。白露是秋天的一个标致,因为在中秋节之前,秋天的色彩更弄一些,遵循大自然的规律,秋天是进补的最好时段,秋天补的好,冬季就会少生病,抵抗力和免疫力就更强,而且黄帝内经告诉我们,秋天对应的最该养护的五脏是肺,肺是人们重要的脏器,“心为君,肺为相府之官”,在整个的生命中担任着重要的角色,就像一国的宰相,帮助心脏完成所有的生命活动,肺一旦出问题,心脏一定不好,所以,养肺也是养心,而肺喜欢白色,多吃白色的食物可以养肺,秋天里白色的食物也是非常多的,可以多吃一些莲藕、银耳、百合、山药等,在水果的选择上多吃一些白梨,近些年发现白梨不仅可以养肺,饭后服用还有助于排出毒素,预防癌症。
3、补肾很关键。秋天后面是冬天,冬天是补肾最好的时段,但是秋天补肾也很关键,可以为冬天补肾打下一个良好的基础,因为秋天的食物更加的丰富,这个季节补肾的效果会更好,肾是人体的元气所在,肾好人的精气神就好,肾好,人的体质就好,肾喜黑色,所以补肾可以多吃一些黑色的食物,比如黑木耳,黑豆等,黑木耳是真菌类食物,不仅可以养肾,还可以降低血压、降低血脂,改善动脉硬化,而黑豆的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和矿物质,可以增加人的抵抗力和免疫力。
男性肾虚吃什么水果可以补肾壮阳
今天白露,白露节气养生你知道多少?
白露节气养生 多吃六种养生食物
煲什么粥可以补肾
小寒节气吃什么 暖身补肾养生饮食必不可少
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
白露节气适合养什么 白露节气可以种什么
补肾养生法 男性肾虚吃什么补肾好
天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生
白露节气收清露 盘点白露节气习俗
补肾养肾 男性肾虚吃什么补肾
补肾养生 男性肾虚吃什么补肾
养肾护肾吃什么 这5种食物可以多吃
肺气虚吃什么水果 吃梨子能补肺
寒露节气后 这三种根菜可以多吃
男性肾虚吃什么养肾补肾?
大暑节气吃什么可以养生 大暑养生禁忌
肾气不足吃什么中药 补肾气吃什么药
黑色食物可以补肾 常吃黑米补肾养身延缓衰老
白露节气饮食养生 多吃这些食物
白露节气的含义是什么 白露节气是几月几日
男性肾虚怎么办 吃什么食物可以补肾
吃什么可以补肾壮阳生精呢
夏天可以补肾吗怎么做 解读夏天吃什么补肾好
枸杞可以补肾吗 怎么吃枸杞补肾
肾气不足吃什么药物可以治疗
病人吃什么可以补营养
白露时节因养肺 推荐六大食物
白露是什么意思?2017白露节气是几月几日?
男人吃什么肉可以壮阳补肾
肺气虚吃什么好 甘蔗竟然也能补肺气
白露节气的含义是什么 白露吃什么食物养生
喝什么可以补血补气?