宋智孝最美身材艺人 4招帮你练就好身材

容貌是天生就注定好的，除非整容才能改变。但是身材，完全靠的就是自己。好身材有多重要呢？好身材除了让人印象深刻之外，还能提高你的气质。

韩国热门综艺节目“Running Man”主持班底群唯一一朵红花，在节目里总是不计形象，时常展现出女汉子性格与真实面的宋智孝，节目中总能展现超好运气，被“Running Man”主持群捧为“幸运女神”。近日根据一项亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院所联合举办“韩国最美身材女艺人”调查，宋智孝击败“千颂伊”全智贤，以压倒性高票夺冠。

其实，早在2011年，宋智孝就夺下韩国“自然系美女”票选冠军，素颜也是女神级美人颜值，早就众所皆知，且之前与崔振赫合演“急诊男女”时，宋智孝穿超低胸睡衣演出激情桥段，即被观众大赞“隐藏版极品身材”。

延伸阅读：如何练就好身材

电视里的大明星周身散发出来的优雅气质，总会成为我们羡慕的对象。明星不仅颜值高，身材也是很棒的。虽然我们只是普通的一个老百姓，但是不妨碍我们学习一下她们是如何到这样的。相信不用多久，我们也可以光彩照人，气场不输她们！

一、瑜伽秀出美腿

妮科·基德曼不管多忙，每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说，瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩，消除双腿疲劳，让血液回流大脑，为大脑提供充足的氧气。

练习瑜伽，可以消除身体疲惫，蓄养精神，增强身体的柔韧性，让你看起来更加青春更加具有活力！

二、走路塑造美臀

38岁的芮妮·齐薇格很喜欢走路锻炼，她说，坚持游泳、慢跑和大量走路等，可以让臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲线。据了解，她平时总会在走步机上锻炼1个小时，通过这些锻炼，可以让臀部的赘肉甩掉，打造出完美的S曲线。

三、养成良好习惯

拥有良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力，这是伊能静最信仰的。据了解，她只所以有这么美的身材，就是因为她有一个良好的生活习惯，如平时经常喝水，适度运动。她说，不能虐待身体，对于美食，要好好享受;对于运动，要轮着交替进行，这样就可以帮助热量的消耗，自然不容易发胖。

四、魔鬼减肥绝招

作为明星，当然希望自己上镜更好看。有什么好的方法呢？陈乔恩有她的独家魔鬼减肥法：每天下午至少锻炼3个小时，打羽毛球是她的最爱。在饮食方面，她经常使用脱水蔬菜。一周之后，她轻了3公斤，而且，减肥不减胸，傲人的上围依然让人羡慕不已。

五、居家瘦腿秘诀

为了让身体整体线条更美，让身体曲线更加美丽，林志玲采用的是一些居家绝招。她会经常做一些抬腿动作，这样可以轻松瘦身，还可以保持长腿美女的范儿。不过她说：虽然这些动作很简单，但是要坚持并不是那么容易，特别是刚开始的时候，会很酸很累，但效果真的很好！