胃不好怎么办 5种食物打响保胃战
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胃不好的人吃什么好呢?对于胃不好的人来说,油炸食品跟腌制食物最好不要去碰,否则容易导致肥胖甚至是引发胃癌。那么胃不好怎么办呢?
五种食物打响保胃战
1、面条
面条在北方是主食,在南方是属于宵夜。胃不好的人可以常吃一些面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。
2、喝粥
胃不好的人最重要的是养胃,因此喝粥是最好的选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥,它最适合需要养胃的人群。
3、包心菜
包心菜的营养成分十分丰富,那些想要养胃的人可以多多食用包心菜,因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
4、红薯
红薯本身就是一种养胃的食物,如果胃酸过多,那么红薯就是最佳选择,因为薯能促进胃酸分泌。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
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